Ноябрь приносит холод, ветер и отопление, которое сушит воздух в квартире. Кожа лица и рук в эти недели часто стягивается, шелушится или краснеет, хотя уход за ней вроде бы не менялся. Обычно причина в том, что летние привычки продолжают работать зимой, когда для них уже нет условий.

Ниже шесть правил, которые стоит пересмотреть уже сейчас. Это не полная программа ухода, а точки, где чаще всего можно получить пользу без покупки новых средств. Если кожа долго болит, трескается или не реагирует на изменения, покажите её дерматологу.

Подпишитесь на нас в Google

1. Умывайтесь теплой водой, а не горячей

Горячая вода быстрее смывает защитный жировой слой кожи, и после умывания лицо может ощущаться натянутым. Температуру лучше сделать близкой к комнатной или чуть теплее. Кожа остаётся чистой и не теряет лишнюю влагу. Пенку или гель, которые оставляют ощущение скрипа, в ноябре стоит заменить на более мягкое средство, например молочко или кремовый очиститель. Проверить просто: если после умывания кожа натянута, как после ветра, очищение слишком сильное.

Этот пункт подходит тем, у кого кожа сухая или краснеет в холод. Если кожа жирная и после пенки есть ощущение свежести без стягивания, менять средство не обязательно. Об этом можно спросить косметолога на консультации.

2. Сделайте ночной крем плотнее

Летний гель или лёгкая эмульсия хорошо работают днём, но зимой кожа теряет влагу быстрее, особенно ночью при сухом воздухе. Ночью кожа восстанавливается, поэтому здесь имеет смысл выбрать более плотную текстуру. Ищите в составе церамиды или глицерин: такие средства дольше удерживают влагу. Наносите крем на слегка влажную кожу сразу после умывания, так удерживать влагу получается лучше.

Если плотный крем вызывает жирность или закупорку пор, выберите текстуру средней плотности. Отказываться от ночного ухода совсем не нужно.

3. Не отменяйте солнцезащиту

Зимой солнце светит слабее, поэтому многие перестают наносить защитный крем. Ультрафиолет присутствует круглый год. Снег и светлые поверхности отражают его, поэтому защита нужна и в ясные зимние дни, и на прогулках за городом. В пасмурную погоду тоже стоит помнить о ней, если вы проводите на улице больше получаса. Подойдёт дневной крем с защитой SPF не ниже 30 или отдельное солнцезащитное средство последним слоем под макияж.

Если вы почти весь день проводите в помещении, можно выбрать более лёгкую текстуру. Если защитные фильтры вызывают жжение или покраснение, обсудите подбор с дерматологом.

4. Дайте рукам и губам отдельный уход

Кожа рук теряет защитный барьер быстрее лица, особенно при частом мытье и перепадах температуры. Мойте руки тёплой водой и мягким мылом, а после каждого мытья наносите плотный защитный крем. Для этого подходит крем с маслами или вазелин, если кожа не реагирует на него раздражением. Губам нужен бальзам без ментола и камфоры: в холод эти компоненты могут сушить сильнее.

Если на руках есть трещины с кровью, экзема или сильное шелушение, одного крема мало. В таком случае нужна консультация врача, а не подбор средств самостоятельно.

5. Следите за воздухом в квартире

Центральное отопление сильно снижает влажность воздуха, и кожа реагирует на это сухостью, часто быстрее, чем на холод на улице. Проветривайте спальню перед сном, не сушите бельё на батареях и не направляйте тёплый поток от обогревателя на лицо ночью. Увлажнитель помогает, если в комнате постоянно сухо и кожа стягивается по вечерам. Без него тоже можно обойтись, если описанные привычки уже дают результат.

Перед покупкой увлажнителя при астме или аллергии стоит проконсультироваться с врачом. Прибор требует регулярной чистки, иначе в нём быстро накапливаются микроорганизмы.

6. Отшелушивайте кожу реже и мягче

Зимой кожа тоньше и чувствительнее, поэтому частое отшелушивание может вызвать покраснение и шелушение. Вместо скраба с крупными частицами выберите мягкий эксфолиант с молочной или миндальной кислотой. Используйте его раз в неделю или реже, если кожа чувствительная. Если после процедуры появилось жжение, сделайте паузу на несколько дней и не продолжайте через силу.

Этот пункт не подходит тем, у кого кожа воспалена, есть сыпь или ранки. В таких случаях сначала стоит обратиться к дерматологу, а не подбирать пилинг самостоятельно.

Меры предосторожности

Если кожа краснеет, зудит, покрывается сыпью или трескается, а через две–три недели улучшения нет, обратитесь к дерматологу. Осторожность нужна и при беременности, а также если вы используете средства с кислотами или ретиноидами. Эти вещества вместе с сильными скрабами усиливают раздражение, поэтому не стоит применять их одновременно. Любое новое средство сначала проверьте на небольшом участке кожи за ухом или на запястье.

Заключение

Большинство зимних проблем с кожей связаны не с новым средством, а с тем, что уход не подстроился под холод, отопление и короткие дни. Начните с двух–трёх правил, например с мягкого умывания и плотного ночного крема, и понаблюдайте за кожей две недели. Так легче понять, что действительно работает, и не перегружать кожу несколькими новыми средствами сразу.