Лето - пора отпусков, солнца и открытой обуви. В это время ногти, особенно на ногах, оказываются под пристальным вниманием. Жара, вода, пыль и ультрафиолет могут сделать их ломкими и тусклыми. Вот несколько простых и эффективных советов, которые помогут сохранить ногти красивыми и здоровыми всё лето.

1. Увлажнение - в любое время года

Летом ногти (как и кожа) теряют влагу быстрее. Используйте увлажняющий крем для рук и кутикулы ежедневно. Подойдут средства с витамином Е, маслами (жожоба, миндаль, ши) и пантенолом. Не забывайте и про ступни - ухоженные ногти на ногах тоже нуждаются в увлажнении.

2. Защита от солнца

Многие не знают, но ультрафиолет разрушает кератин - строительный материал ногтей. Перед выходом на солнце наносите на руки и ногти крем с SPF, особенно если вы делаете маникюр без покрытия или носите прозрачный лак.

3. После бассейна и моря - промывайте ногти

Соль, хлор и песок могут разрушать структуру ногтей. После купания в море или бассейне обязательно мойте руки и ноги пресной водой, насухо вытирайте и наносите увлажняющий крем или масло.

4. Регулярный педикюр и маникюр

Летом ногти отрастают быстрее, а грязь и пыль легче попадают под ногтевую пластину. Делайте маникюр и педикюр раз в 1-2 недели, обрабатывайте кутикулу аккуратно, не срезая слишком много, чтобы избежать воспалений.

5. Не забывайте про базу под лак

Если вы красите ногти, обязательно наносите базу = это защитит их от окрашивания, укрепит пластину и продлит стойкость лака. А лучше летом использовать дышащие укрепляющие лаки или лечебные покрытия.

6. Избегайте металлических пилочек

В жару ногти становятся более хрупкими. Металлические пилочки могут повредить края и вызвать расслоение. Лучше использовать стеклянные или керамические, обрабатывать ноготь в одном направлении.

7. Поддерживайте здоровье изнутри

Красивые ногти начинаются с правильного питания. Летом особенно важно получать достаточно белка, витаминов группы B, кальция и омега-3. Добавьте в рацион овощи, орехи, рыбу, яйца и цельные злаки.

8. Обувь имеет значение

Слишком узкая обувь или синтетические материалы могут вызывать давление на ногти и провоцировать врастание. Отдавайте предпочтение удобной, дышащей обуви, особенно в жаркие дни.

9. Делайте перерывы от лака

Дайте ногтям отдохнуть от декоративного покрытия хотя бы 1–2 дня между перекрасками. Это поможет избежать пожелтения и пересушивания ногтевой пластины.

Летний уход за ногтями - это не только красота, но и забота о здоровье. Немного внимания каждый день - и ваши руки и ноги будут выглядеть ухоженно и аккуратно весь сезон.