Вы когда-нибудь чувствовали себя в тупике? Как будто всё вокруг вас делает вас несчастным: работа, квартира, город, отношения, выбор, друзья, вес, волосы, одежда - всё подряд?
Пришло время перемен. Возможно, вы думаете: «Что мне делать, переехать? Все мои друзья здесь!» или «Может, мне уйти от него? Будет ли меня любить кто-нибудь ещё? Я не хочу быть одна». Или «Может, мне уволиться с работы? Я не хочу осваивать совершенно новую профессию!»
Ответ на все эти вопросы - да! Да, вы можете. Изменения начинаются в вашем сознании. Всё дело в настрое. Вы сильнее, чем вы думаете, смелее, чем вы думаете, и лучше, чем вы думаете.
Три привычки, от которых нужно отказаться в 30 лет, чтобы оставаться счастливой и позитивной
1. Вы остаетесь на работе, которая делает вас несчастной
У каждого из нас была работа, которая высасывала всю энергию. Возможно, вы всю жизнь стремились к карьерной цели, а когда достигли её, она оказалась совсем не такой, как вы ожидали.
Недовольство работой не только затрудняет жизнь, но и может серьёзно повлиять на ваше психическое здоровье. Исследования показывают, что неудовлетворённость работой связана с повышенным уровнем депрессии, тревожности и стресса.
Как уволиться с работы, которая приносит доход и еду? Ответ кроется в небольших шагах: пересмотрите резюме, найдите интересную работу, подумайте о смене карьеры, начните подавать заявки. Поставьте себе цель: откликайтесь на 5 вакансий в неделю. Смотрите интервью, представьте себя на новой работе. Возможно, вам придётся смириться с более низкой зарплатой, но вы будете счастливее на любимой работе.
2. Сохранение плохих отношений
Это может быть непросто. Иногда мы живём в рутине и не замечаем, как далеко мы продвинулись. Может быть, одно свидание превращается во второе, затем в третье, и вдруг вы оказываетесь в отношениях. Возможно, вы когда-то любили кого-то, но он изменился, или вы изменились. Возможно, он вас сдерживает или заставляет быть тем, кем вы не являетесь.
Если вы с тем, кого не любите, или с тем, кто мешает вам быть счастливым, пора уйти. Исследования показывают, что люди в несчастливых отношениях несчастнее одиноких, а те, кто остаётся, чтобы избежать одиночества, в итоге оказываются такими же несчастными, как и те, кто боится одиночества.
Как пережить расставание с любимым человеком? Для начала создайте систему поддержки: найдите сильных, понимающих людей, друзей, которые помогут вам справиться с болью. Измените свою жизнь. Каждый день после расставания вознаграждайте себя чем-то: бокалом вина, мороженым, новым платьем или ужином для себя. Вы справитесь. Вы заслуживаете большой, настоящей любви, и у вас есть силы это изменить.
3. Отказ от развития
Это самое сложное изменение, но и лучшее решение. Если вы недовольны своей работой, отношениями, весом, друзьями, привычками и собой, двигайтесь дальше. Избавьтесь от того, что вас сдерживает.
Это не значит, что переезд решит все ваши проблемы, но он может дать вам возможность начать всё сначала. Исследователи называют это «эффектом нового старта»: еженедельный, ежемесячный или ежегодный новый старт помогает мозгу разобраться во всём.
