Сколько раз в день вы произносите: «Почему ты меня не слушаешь?!» - и вдруг замечаете, что ваш голос срывается на крик?
Родители, спокойно. Есть способ привлечь внимание детей - без истерик, без десятикратных повторов и без чувства бессилия.
Психиатр доктор Сью Варма, член Американской психиатрической ассоциации, делится четырьмя работающими методами - и да, они действуют даже на подростков.
Один эпизод из её жизни: она пыталась донести до своих сыновей (оба - школьники) мысль о том, как важно слушать с первого раза. Старший не отрываясь от телефона ответил: «Мам, не драматизируй, ничего срочного». На что она парировала: «Во-первых, я не твоя подружка». И вот он - классический сценарий: мама просит → дети игнорируют → мама повторяет → игнор продолжается → мама кричит. Узнаёте себя?
Чтобы этого не происходило - вот 4 простых, но эффективных приёма:
1. Говорим о ситуации, а не о ребёнке
Вместо обвиняющего: «Ты опять не убрал посуду!» - скажите:
«Когда я попросила тебя убрать со стола, а ты ушёл в свою комнату, мне стало обидно. Я почувствовала, что меня игнорируют».
Так вы обсуждаете поведение, а не обвиняете человека. Это не вызывает вины, но доносит вашу мысль чётко и спокойно.
2. Начинаем с похвалы
Формула «+ / ∆ / +»: сначала комплимент, потом корректировка, в конце - ободрение.
«Мне очень нравится, как ты стараешься с домашкой. Если чуть-чуть лучше распределишь время - получится ещё круче. Молодец, продолжай!»
Такой подход создаёт у ребёнка ощущение, что он способен, а не «опять что-то не так».
3. Говорим на их языке
Добавьте немного юмора и подросткового сленга:
«Эй, ребята, у нас тут какая-то тяжёлая аура сегодня. Я вернусь, когда атмосфера наладится».
Реакция: «Мам, ну стыдно же!»
А эффект? Дети слышат вас, смеются - и иногда даже убираются в комнате.
4. Включайте детей в правила
Если ребёнок сам участвует в создании расписания и правил - он чувствует, что его голос важен. Это уже не бездумное подчинение, а осознанная ответственность. И да - это работает даже с подростками.
📌 В итоге: маленькие изменения в стиле общения помогают построить сильную и доверительную связь с детьми.
Цель ведь не в том, чтобы они были «идеальными». А в том, чтобы рядом с вами были настоящие, открытые и слышащие вас люди.
И если вдруг всё равно ничего не помогает - скажите с улыбкой:
«Сегодня я в режиме “офлайн”» - и посмотрите, как дети с удивлением поднимут голову. А может, даже улыбнутся в ответ.
