Индийская диета - это чудо: она очищает организм от токсинов и в мгновение ока избавляет от лишнего веса, не голодая. Секрет кроется в простых продуктах и специях, которые ускоряют метаболизм.
Индийские женщины входят в число самых красивых женщин мира и регулярно занимают первые места в конкурсе «Мисс мира». Заметно, что даже в зрелом и пожилом возрасте они сохраняют стройную фигуру благодаря диете и специям. А когда женщины в Индии всё же набирают несколько килограммов, они придерживаются диеты, которая не предполагает голодания , упадка сил и бесконечных жертв.
Традиционная индийская диета, приобретающая всё большую популярность в западных странах, основана на древней мудрости, специях и силе риса. В отличие от многих диет, исключающих углеводы, индийская диета делает их главными. Секрет заключается в сочетании простых продуктов с целебными специями, которые ускоряют обмен веществ и очищают организм от токсинов. Результат? Здоровое похудение , больше энергии и удовольствия с каждым кусочком.
Рисовая каша
Рисовая каша веками использовалась в аюрведической медицине как средство от проблем с желудком, а также как основной продукт питания. Варёный рис , особенно в сочетании с молоком, оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему и способствует детоксикации организма. Кроме того, он снабжает организм необходимыми минералами, такими как калий, фосфор, цинк, железо, йод и кальций, а также витаминами группы B, витамином E и бета-каротином.
Специя, ускоряющая обмен веществ
В индийской кухне используется карри – не только вкусная, но и полезная специя. Его важнейшая роль в питании – ускорение обмена веществ и уменьшение жировых отложений. Хотя карри используется в небольших количествах, его эффективность огромна, поскольку он влияет на расщепление жиров и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Исследования, проведённые в Нидерландах, показали, что ежедневное употребление карри может привести к потере от двух до четырёх килограммов всего за две недели без серьёзных изменений в рационе.
Специя против переедания
Ещё одна важная специя - корица , отличный союзник в борьбе с перееданием. Её сладкий аромат и способность обволакивать стенки желудка создают чувство сытости, что помогает регулировать аппетит. Кроме того, корица обладает лёгким термогенным эффектом, то есть стимулирует сжигание калорий и стабилизирует уровень сахара в крови.
Чай, ускоряющий детоксикацию
Чёрный чай занимает особое место в индийской диете . Этот простой, но полезный напиток способствует пищеварению, снижает аппетит, выводит лишнюю жидкость и тяжёлые металлы из организма, а также значительно снижает процент жира. Регулярное употребление чёрного чая не только освежает, но и способствует естественному процессу детоксикации организма.
Баланс, а не голодание
Индийская диета основана на балансе, а не на голодании. Её сила - в простых ингредиентах и древней философии питания, учитывающей ритмы организма. Таким образом, вы сможете похудеть без стресса, усталости и нервозности.
