С наступлением осени наш организм начинает перестраиваться - не только изнутри, но и снаружи. Ветер, перепады температуры, сухой воздух в помещениях и первые холодные дожди - все это влияет на состояние кожи и волос.
То, что отлично работало летом, осенью уже может не справляться с новыми задачами. Поэтому так важно своевременно адаптировать свой уход.
Мы собрали 5 главных советов, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи и волос в осенний сезон. Делитесь с подругами и не забывайте побаловать себя - ведь забота о себе - всегда в моде.
1. Замените легкий крем на более питательный
Осень - не время для гелевых текстур и лёгких эмульсий. Холодный воздух и ветер иссушают кожу, особенно на щеках и вокруг губ. Перейдите на крем с более плотной консистенцией - он должен не только увлажнять, но и удерживать влагу. Отлично подойдут средства с маслами ши, авокадо, гиалуроновой кислотой и церамидами. Наносите крем сразу после умывания, пока кожа ещё слегка влажная.
2. Не забывайте о SPF - даже в пасмурную погоду
Многие осенью убирают солнцезащитные средства до следующего лета - и зря. Ультрафиолет проникает даже сквозь облака, а фотостарение никто не отменял. Особенно важно использовать SPF, если вы делаете кислотные пилинги или используете ретинол. Выбирайте лёгкие кремы с SPF 30–50 и наносите их как финальный шаг утреннего ухода.
3. Восстанавливайте волосы после лета
После активного солнца, хлорки из бассейна и морской соли волосы могут стать сухими и ломкими. Осень - лучшее время для восстановления. Добавьте в уход питательные маски 1–2 раза в неделю. Обращайте внимание на состав: кератин, масла арганы, макадамии, кокоса, пантенол и протеины шелка отлично работают на восстановление и блеск.
4. Снизьте частоту мытья головы и откажитесь от горячей воды
Осенью кожа головы часто становится чувствительной, может появиться зуд или шелушение. Постарайтесь не мыть волосы ежедневно - 2–3 раза в неделю будет достаточно. Используйте мягкие шампуни без сульфатов и промывайте голову тёплой, но не горячей водой, чтобы не пересушивать кожу и не провоцировать избыточную выработку кожного сала.
5. Поддержите волосы изнутри
Сезонное выпадение - частая жалоба осенью. Чтобы минимизировать потери, обеспечьте организм необходимыми витаминами: особенно важны витамины группы B, биотин, цинк, железо и витамин D. Хорошим дополнением будет лёгкий массаж кожи головы - он улучшает кровообращение и стимулирует рост новых волос. Делайте массаж пальцами или специальной щёткой хотя бы 5 минут в день.
И напоследок
Осень - отличное время для замедления, уюта и мягкой перезагрузки. Пусть уход за собой станет не рутиной, а маленьким ежедневным ритуалом заботы. Чашка чая, свечи и любимая маска на лице - идеальный осенний вечер, не правда ли
