С возрастом женщины приобретают больше уверенности, опыта и обаяния, но их тела (и волосы!) начинают требовать немного больше ухода. После 30 лет многие женщины замечают такие изменения, как истончение волос, потеря объема и, конечно, появление седых волос.
Это не конец света, это просто новый этап, который требует более разумной рутины. По этой причине эксперты по уходу за волосами делятся 5 лучшими советами:
1. Начните изнутри: питание напрямую влияет на волосы
После 30 лет волосы могут стать более ломкими, поэтому то, что вы едите, имеет большее значение, чем когда-либо. Эксперты рекомендуют диету, богатую белком, полезными углеводами и микроэлементами, такими как цинк, селен, витамины группы В, D и магний.
Если вы подозреваете дефицит витаминов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Многие женщины думают, что биотин — это ответ на все проблемы с волосами, но правда в том, что его избыток может навредить, а не помочь.
2. Будьте осторожны с приборами для укладки волос и тем, как вы их используете.
Тепловая укладка (например, щипцы для завивки и фены) со временем может повредить структуру волос. Эксперты говорят, что вам следует менять оборудование каждые 5 лет, так как старое оборудование часто теряет контроль температуры и сжигает ваши волосы.
3. Не привязывайтесь эмоционально к шампуню.
Шампунь и кондиционер, которые вы использовали в 20 лет, уже не обязательно будут правильным выбором после 30. Волосы могут стать тоньше или суше, поэтому средства нужно адаптировать к их текущему состоянию.
4. При необходимости адаптируйте другие продукты.
В дополнение к шампуню, вам также следует рассмотреть такие продукты, как термозащитный спрей, спрей для придания объема или средства для укладки. То, что работало, когда вам было немного за 20, может не работать сейчас.
Эксперты говорят: «Возможно, вам придется добавить объемные средства или полностью изменить свою программу. Не бойтесь пробовать что-то новое».
5. Не откладывайте стрижку — длинные волосы делают поредение более заметным.
Даже после 30 лет регулярные стрижки необходимы. Длинные, бесформенные, поврежденные волосы делают изменения, которые происходят с возрастом, более заметными, особенно если вы испытываете истончение.
Эксперты советуют: «Не стоит зацикливаться на длинных волосах, если у вас редкие волосы. Более короткие стрижки сделают волосы более густыми, сильными и здоровыми».
Материалы по теме:
Хит сезона: эта стрижка вернет волосам объем, а вам — молодость
Омолаживающий эффект стрижки боб: секрет молодости женщин около 50
Седина в моде: короткие стрижки, которые выглядят великолепно
