Казалось бы, все уже знают, что УФ-лучи — главные виновники старения кожи (80% морщин, привет!) и, что куда серьёзнее, рака кожи. Но соцсети, особенно TikTok, продолжают закидывать нас фейковыми советами и странными лайфхаками. От «здорового загара» до морковного сока вместо SPF — пора отделить правду от вымысла. Мы разобрали самые вирусные мифы о солнце и подкрепили всё научными фактами. Готовы? Поехали!
Миф 1: Химические солнцезащитные кремы опаснее солнца
Ох, сколько раз мы видели эти пугающие комментарии в TikTok: «Оксибензон в кремах вызывает рак!» или «Химия накапливается в организме!». Давайте разберёмся. Да, некоторые ингредиенты солнцезащитных средств тестировали на животных, но в таких огромных дозах, которые в реальной жизни никто не использует. Международные эксперты, включая дерматологов, подтверждают: при нормальном использовании химические фильтры безопасны. А вот УФ-лучи? Они — в топе канцерогенных факторов. Так что, если вы боитесь крема, но загораете без защиты в полдень, пора пересмотреть приоритеты. SPF — ваш лучший друг, а не враг.
Миф 2: Пей морковный сок — и забудь про ожоги
Морковный сок — это, конечно, вкусно, и бета-каротин в нём правда полезен для кожи. Исследования показывают, что при регулярном употреблении он может чуть-чуть снизить чувствительность кожи к солнцу. Но (!) это не замена солнцезащитному крему. Ни сок, ни аргановое масло, ни другие «натуральные» лайфхаки не дадут вам полноценной защиты. А тот лёгкий «загар» от морковного сока? Это просто пигменты, которые придают коже желтоватый оттенок. Кстати, опросы говорят, что такой тон лица многим кажется привлекательным. Но SPF всё равно никто не отменял!
Миф 3: Солнцезащитные очки = быстрые ожоги
Звучит как бред, но этот миф из разряда «биохакинга» набирает обороты. Мол, если носить тёмные очки, глаза получают меньше света, и кожа «не понимает», что пора защищаться от УФ-лучей. Спойлер: это чушь. Меланин в коже вырабатывается не из-за сигналов глаз, а от прямого воздействия УФ-лучей на кожу. Очки тут ни при чём — они просто защищают ваши глаза от катаракты и других неприятностей. Так что носите свои стильные sunglasses с гордостью и не верьте TikTok-гуру.
Почему это важно?
Социальные сети — это весело, но когда дело доходит до ухода за кожей, доверяйте науке, а не трендам. Солнцезащитный крем, шляпа и очки — ваши настоящие must-have на лето. А если увидите новый «гениальный» лайфхак в TikTok, сначала проверьте факты. Ваша кожа скажет вам спасибо!
А ещё у нас есть:
Сложно, но не невозможно! 7 тактик, чтобы сохранить страсть в отношениях
Немецкий трюк: как охладить квартиру летом без кондиционера и лишних затрат
