Стандарты отношений представляют собой ожидания, ценности и критерии, которые человек имеет относительно того, что приемлемо, желательно или необходимо в романтических отношениях. Эти стандарты включают эмоциональные, физические и психологические аспекты и определяют, как партнеры должны относиться друг к другу, какое поведение приемлемо и чего каждый ожидает от отношений.
Когда стандарты человека занижены, это может привести к неудовлетворенности, чувству разочарования и нездоровой динамике отношений. Вот три признака того, что вы слишком много себя оправдываете в своих романтических отношениях.
1. Оправдание его токсичного поведения
Хотя стандарты отношений субъективны и различаются от человека к человеку, распространенной причиной их снижения является управление ожиданиями. Поначалу у вас могут быть высокие ожидания, но со временем вы понимаете, что совершенство недостижимо и необходимы компромиссы.
Однако важно не идти на компромисс с основными ценностями. Личная неуверенность, например, отсутствие самоуважения, часто заставляет людей снижать свои стандарты из-за страха, что, установив их слишком высоко, они могут остаться одинокими или нелюбимыми. Они могут оправдывать поведение своего партнера:
Оправдание: Это подразумевает принижение важности негативного поведения партнера, убеждение себя в том, что это не имеет большого значения или что у каждого человека есть свои недостатки. Например, они могут игнорировать частые ссоры или грубые комментарии, считая их «обычными проблемами» в отношениях, не замечая, как такое поведение влияет на их собственное счастье и самооценку.
Избыточное прощение: Хотя прощение является здоровой частью любых отношений, оно становится проблемой, когда используется для постоянного оправдания серьезных проблем без их решения. Люди могут прощать партнеру такое поведение, как нечестность или эмоциональное пренебрежение, надеясь, что все станет лучше, но без установления границ эти проблемы будут продолжаться.
Рационализация: Это включает оправдание плохого поведения партнера путем поиска причин, чтобы сделать его приемлемым. Например, кто-то может оправдывать раздражительность своего партнера, «списывая ее» на стресс на работе или прошлую травму, вместо того, чтобы понять, что такое поведение неприемлемо и с ним нужно бороться. Такое рассуждение создает модель принятия поведения, которое подрывает основу отношений.
2. Надежда на перемены
Распространенное заблуждение, которое заставляет людей снижать свои стандарты в отношениях, заключается в вере в то, что они могут изменить своего партнера. Они могут игнорировать негативное поведение, такое как эмоциональная отчужденность, отсутствие уважения, отсутствие амбиций или даже нечестность, убеждая себя, что при достаточной любви и поддержке их партнер «изменится».
3. Вы единственный человек в тандеме, кто приносит жертвы.
Явный признак того, что вы снизили свои стандарты, это когда вы всегда предлагаете и прилагаете все усилия, в то время как ваш партнер никогда не достигает вашей отдачи. Это часто происходит, когда люди жертвуют слишком многим, пренебрегая собственными потребностями в надежде, что их любовь когда-нибудь будет взаимной и возвращена в той же мере.
