Каждый хоть раз это делал. Что-то забеспокоило - и вот вы уже гуглите… А через час закрываете 27 вкладок с тревогой и внутренней паникой.
Интернет даёт ответы на всё - но не всегда на то, что действительно стоит знать. Особенно если вы склонны к тревожности или эмоциональной чувствительности.
Вот 7 тем, которые лучше не вводить в поисковик, если вы не хотите получить дополнительную порцию страха, сомнений и навязчивых мыслей.
1. Симптомы - путь в гипохондрию
Простой запрос «болит палец» может закончиться статьёй о редкой форме рака. Условный рефлекс - «гуглить боль» - редко приводит к спокойствию. Вместо консультации с врачом - паника, накручивание и уверенность, что всё серьёзно.
Поисковая тревожность - реальное психологическое явление. И Google, увы, не сертифицированный доктор.
2. Реальные преступления - искажённая реальность
Увлечение криминальными историями - модный тренд. Но слишком глубокое погружение в материалы дел, форумы, детали расправ может привести к повышенной тревожности.
Мозг «запоминает» это как часть реальности - и вы начинаете видеть опасность там, где её нет.
3. «Изменяет ли он мне, если…» - ловушка недоверия
Отношения - сложная тема. И универсальных ответов в интернете на неё нет. Но поисковики охотно выдают списки тревожных «признаков» и диагнозов, не зная вас и вашего партнёра.
Вы ищете утешения - получаете паранойю. А ведь человек мог просто устать или забыть ответить.
4. Истории катастроф - прямой путь к тревожным расстройствам
Читать про авиакатастрофы, турбулентность, стихийные бедствия - привычка многих тревожных людей. И каждый раз - всё тот же эффект: ещё больше страха, ещё меньше доверия к жизни.
Страх не уходит, а усиливается. Вместо утешения - фатализм.
5. Форумы по психическому здоровью без модерации
Искать поддержки - нормально. Но немодерируемые сообщества часто превращаются в сборники чужой боли, отчаяния и пугающих исповедей.
Вместо ресурса - эмоциональное выгорание. Поддержка должна быть конструктивной и бережной.
6. Как отомстить - шаг к разрушению
В пике обиды легко вбить в поиск «как отомстить коллеге/бывшему». Но такие советы редко приносят что-то кроме новых проблем и разрушений - в первую очередь, внутренних.
Лучше задать себе вопрос: что я хочу почувствовать на самом деле?
7. Ваши персональные триггеры - не для гугла
Если у вас есть тревога по поводу здоровья, денег, будущего - поиск типа «будет ли новый финансовый кризис?» или «сколько смертей было от…» почти гарантированно усилит стресс.
Страх легко подпитывается, особенно если информация подаётся без контекста и без фильтра надёжности.
📌 Заключение
Google - мощный инструмент. Но когда дело касается ментального здоровья, тревожных состояний и эмоций, важна информационная гигиена. Не всё нужно искать. Не всё нужно знать прямо сейчас.
Берегите себя. Иногда лучший ответ - это молчание, пауза и разговор с собой.
