Вы когда-нибудь замечали, как легко быть звездой в соцсетях, но в реальной жизни даже заказать латте в кафе — целое приключение? Психологи из МГППУ решили разобраться, почему молодежь так часто «теряется» в сети, и поделились любопытными выводами. Спойлер: дело не только в фильтрах и идеальных сторис!
Виртуальное «Я» vs Реальное «Я»
Представьте: в Instagram вы — уверенная it-girl, а в жизни краснеете, если кто-то спросит дорогу. Это и есть невоплощенность — когда наше цифровое «Я» живёт отдельно от настоящего. Ученые говорят, что такой разрыв может быть связан с кибераддикцией — зависимостью от интернета, которая иногда приводит к потере смысла жизни и даже проблемам со здоровьем. Но есть и противоположная сторона — онтологическая уверенность. Это когда ты твёрдо знаешь, кто ты, и не боишься быть собой ни в онлайне, ни в офлайне.
Интересный факт: исследование показало, что почти половина молодых людей живёт с умеренной невоплощенностью. Особенно это заметно у студентов, которые чаще «залипают» в соцсетях, чем старшеклассники, готовящиеся к экзаменам. А ещё парни, неженатые и безработные, чаще «убегают» в виртуальный мир. Психологи объясняют: у них больше времени и свободы для онлайн-экспериментов, которые не всегда полезны.
Интернет — враг или помощник?
Раньше цифровизацию винили во всех бедах: мол, соцсети разрушают общение и делают нас одинокими. Но современные учёные настроены позитивнее! Они уверены, что виртуальный мир не противостоит реальному, а дополняет его. Например, киберсоциализация может быть крутым инструментом: через чаты, форумы и мемы мы учимся строить отношения, которые потом переносятся в офлайн. Правда, есть и обратная сторона — бездумный скроллинг и токсичные тренды, которые уводят нас от реальности.
Ещё один любопытный факт: люди с работой и семьёй относятся к интернету осознаннее. Они используют его для дела — от поиска вдохновения до профессиональных контактов. А вот молодёжь, у которой времени вагон, иногда «зависает» в сомнительных челленджах или спорах в комментариях.
Как найти баланс?
Исследование МГППУ, которое провели Никита Кочетков и Дмитрий Кудряшов, — это не просто скучные цифры. Оно помогает понять, как не утонуть в цифровом море. Если чувствуете, что онлайн-жизнь затягивает, попробуйте:
— Ограничить время в соцсетях. Поставьте таймер на 30 минут — и в реальный мир!
— Задаться целью. Используйте интернет для учебы, хобби или поиска новых друзей, а не для бесконечного скроллинга.
— Практиковать осознанность. Спросите себя: «Я сейчас в сети, чтобы сбежать от проблем или чтобы вдохновиться?»
Давайте будем честны: интернет — это как стильный аксессуар. Он может дополнить ваш образ, но не должен стать всей вашей жизнью. Так что, девочки, сияйте и в онлайне, и в офлайне — вы этого достойны!
*Текст вдохновлён исследованием МГППУ и адаптирован для наших читателей
А ещё у нас есть:
🔥 Подросток грубит и хамит: что делать родителям — советы психолога
