Будем честны: уборка — не самая захватывающая работа в мире. Трудно выработать рутину и еще труднее сохранять мотивацию, когда есть так много других интересных дел, которые можно сделать. В напряженный день уборка — это последнее, о чем вы думаете. Но, к сожалению, дом сам себя не убирает (мы пока не слышали ни о каких феях-уборщицах!).
Вы любите порядок в доме, но ваша мотивация часто находится на нуле. Почему это происходит? Вот несколько типичных причин:
Вы устали. В конце долгого дня (или недели) уборка — это минимум, который вы сделаете.
Это очень утомительно — ты не знаешь, с чего начать, и кажется, что на это уйдет вся твоя жизнь.
Вы просто убираете за всех – когда на вас ложится бремя, неудивительно, что вы теряете всякую мотивацию.
Вы только что сделали уборку, и снова беспорядок. Особенно если есть дети или домашние животные, все усилия кажутся тщетными.
У вас нет времени. Среди ежедневных обязанностей уборка не входит в список приоритетов.
Вам не нравится убираться (или вы не умеете это делать) — Не все же мы испытываем страсть к уборке, верно?
Но как бы мало вам этого ни хотелось, в доме необходимо убраться. Итак, вот несколько мотивирующих приемов, которые помогают в таких ситуациях!
Как мотивировать себя на уборку (если вы вообще не можете этого сделать)?
1. Измените свой образ мышления
Если вы считаете уборку скучным занятием, вполне нормально, что у вас нет мотивации. Но если вы воспринимаете это как что-то, что заставляет вас чувствовать себя более комфортно и делает ваш дом более приятным, вы будете справляться с этим по-другому. Помните, как хорошо вы себя будете чувствовать, когда все будет хорошо.
2. Начните с чего-то малого.
Если вы думаете, что вам придется убрать весь дом сразу, вы почувствуете себя демотивированным. Начните с простого шага: соберите книги, вымойте посуду, приберите угол в комнате. Когда вы видите, что что-то закончили, вы чувствуете большую мотивацию продолжать.
3. Найдите подходящий момент
Занимайтесь уборкой, когда у вас больше энергии. Если вы жаворонок, сделайте это сразу после пробуждения, и у вас будет целый день для решения других дел. Если вы более активны во время ужина, оставьте это на потом. Выберите наиболее удобный для вас момент.
4. Создайте распорядок дня
Вместо того чтобы пытаться убрать все за один день, разбейте задачу на более мелкие этапы. Составьте график и используйте такой метод, как 25-минутная уборка с 5–10-минутным перерывом. Это поможет вам не воспринимать уборку как что-то утомительное и лучше сосредоточиться.
Неважно, начнете ли вы с небольших шагов или проведете глубокую чистку — главное начать. А когда начнете, поймете, что все не так уж и плохо!
