Мы постоянно используем руки — хватаем, печатаем, сжимаем, пишем, моем, вытираем, тянем и толкаем — и зачастую не даём им отдыха. Поэтому на руках легко нарушается кожный барьер. Важно понимать, когда становится обезвоженной, а когда обезжиренной. И какая помощь ей нужна.
«Симптомы сухости рук включают шероховатость, шелушение, трещины и ощущение стянутости», — объясняет Кунал Малик, сертифицированный дерматолог в Spring Street Dermatology.
«Мы называем это «ксерозом», который возникает, когда кожный барьер нарушается. Хотя холодная погода может усугубить состояние, сухость кожи актуальна круглый год, особенно с учётом частого мытья рук и использования дезинфицирующих средств, увеличившихся после пандемии».
Доктор Малик советует обратиться к дерматологу, если симптомы сопровождаются сильным зудом, болезненными трещинами или инфекцией.
Как проверить руки на уровень обезвоженности
Если вы не уверены, сухие ли у вас руки или они обезвожены, доктор Назанин Саеди, сертифицированный дерматолог, даёт полезный совет:
«Попробуйте ущипнуть кожу на руке. Если она быстро возвращается в исходное состояние — это сухая кожа. Если нет, значит, она обезвожена.
Сухая кожа нуждается в жире, а обезвоженная — в воде.
В любом случае коже нужно внимание».
Причины сухости кожи рук
Экологические факторы
Холодная погода, низкая влажность, ветер и солнечные лучи могут лишать кожу влаги и ослаблять её барьер. «Холодный воздух содержит меньше влаги, что способствует сухости кожи», — объясняет доктор Саеди. «Отопление в помещениях также снижает влажность, забирая влагу с кожи».
Дерматологи советуют наносить лёгкий увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или керамидами утром и повторно в течение дня.
«На ночь используйте более плотный крем и добавьте сверху вазелин, чтобы запечатать влагу», — добавляет доктор Хартман.
Факторы образа жизни
Частое мытьё рук или длительные душевые процедуры могут нарушить защитный барьер кожи.
«После мытья рук обязательно наносите увлажняющий крем с керамидами или гиалуроновой кислотой», — рекомендует доктор Малик.
«Лучшее время для увлажнения — сразу после душа, когда кожа ещё влажная». Для дезинфицирующих средств выбирайте те, что содержат увлажняющие компоненты, такие как глицерин или алоэ вера.
Жесткие продукты
Многие мыла и чистящие средства содержат агрессивные вещества, которые смывают защитные масла кожи. «Ищите мягкие средства без отдушек и красителей, например, на растительной основе», — советует доктор Саеди.
Вместо антибактериального мыла используйте увлажняющее, которое не содержит сульфатов и фосфатов, а также добавьте средства с маслами, например кокосовым.
Как увлажнить руки
Основной принцип — увлажнять, увлажнять и ещё раз увлажнять!
Утром наносите крем с керамидами и маслом ши, а вечером — с вазелином или маслом жожоба.
«Когда мои руки особенно сухие, я наношу толстый слой вазелина перед сном. Утром они становятся мягкими и увлажнёнными», — делится доктор Саеди.
