Если вы ответите «нет» на любой из этих 13 вопросов, ваш брак, скорее всего, распался. Этот нехитрый психологический опросник поможет распознать неблагополучие в браке.
Вы в браке, но не уверены, доживете ли до финишной черты. Вы надеетесь, что это ваш человек на всю жизнь, и что ваше последнее первое свидание уже позади, но отношения кажутся «неудачными» по ряду причин.
Возможно, но прежде чем принять решение, вам стоит задать себе несколько вопросов, чтобы понять, закончился ли ваш брак.
Если вы ответите «нет» на любой из этих вопросов, ваш брак может быть под угрозой.
Кадр из фильма «Знакомство с Факерами». Фильм посвящен анализу проблем, возникающих в браках — у молодой пары и у их родителей.
Автор этого теста — Энн Папайоти, тренер по отношениям, автор, спикер и ведущая подкаста Soul CPR Healing Out Loud. Она помогает людям распутать прошлое, исцелиться от разбитого сердца и возродить свою жизнь.
Чувствую ли я себя любимым?
Это простой вопрос, на который можно ответить «да» или «нет». Либо вы чувствуете себя любимым, либо нет. Без оправданий.
Посмотрите на причины, по которым вы находитесь в этих отношениях.
Если вы ищете кого-то, кто «дополнит» вас, это может означать, что вы не готовы к полноценным отношениям. Вы должны быть целостными, прежде чем кто-то сможет любить вас по-настоящему.
Чувствую ли я, что меня уважают?
Если вы не чувствуете уважения, отношения могут стать проблемой. Уважение позволяет вам быть увиденным, услышанным и ценимым за то, кто вы есть. Оно позволяет вам спокойно не соглашаться, быть верным себе и позволять партнёру делать то же самое.
Исследования показывают, что уважение – ключ к здоровому браку. Оно укрепляет доверие, открывает путь к уязвимости и способствует позитивному общению, создавая ощущение безопасности и ценности у партнёров.
Чувствую ли я, что меня ценят?
Если вы часто чувствуете себя недооценённым, возможно, ваши усилия воспринимаются как должное. Выражение благодарности играет огромную роль в отношениях.
Здоровые партнёры ценят друг друга, замечают и признают даже маленькие вещи.
Чувствую ли я удовлетворение от нашей близости?
Здесь не только речь о частоте или качестве физической близости. Важно также общение и понимание границ.
Молчание в этих вопросах опасно для отношений. Способность вести здоровый и открытый диалог также важна, как и физическое влечение.
Полностью ли я доверяю своему партнёру?
Доверие — основа всех здоровых отношений. Это не только вера в верность, но и уверенность в честности в любых сферах, включая финансы и эмоциональное состояние.
Чувствую ли я поддержку в своих независимых начинаниях?
Если вы не ощущаете поддержки, возможно, партнёр проявляет чрезмерный контроль или ревность. Здоровые люди ценят автономию и поощряют личностный рост друг друга.
Чувствую ли я себя комфортно, общаясь только со своим партнёром?
Если вы наслаждаетесь временем, проведённым вместе, и не чувствуете необходимости постоянно искать другие развлечения, это хороший знак. Важно ценить моменты близости и общения с партнёром.
Чувствую ли я гордость, находясь рядом со своим партнёром в обществе других людей?
Если ваше поведение в обществе отличается от того, как вы ведёте себя дома, это может быть сигналом проблемы.
Чувствую ли я себя счастливым, занимаясь хобби вместе с партнёром?
Совместное времяпрепровождение вне спальни играет важную роль в укреплении связи. Хобби укрепляют отношения, создавая общие впечатления и позитивные воспоминания.
Чувствую ли я себя в безопасности, будучи уязвимым рядом со своим партнёром?
Чувство безопасности и готовность открыться друг другу — ключевые компоненты для укрепления доверия и эмоциональной связи в отношениях.
Чувствую ли я, что в отношениях царит равновесие и настоящее партнёрство?
Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и справедливом распределении обязанностей, включая домашние дела и финансы.
Испытываю ли я желание быть рядом с партнёром, когда его нет рядом?
Важно не только не нуждаться в партнёре 24/7, но и скучать по нему, когда его нет рядом. Это знак крепкой привязанности и здоровой связи.
Чувствую ли я умиротворение, разделяя будущее со своим партнёром?
Если мысль о будущем с партнёром вызывает у вас улыбку и вдохновение, значит, у вас есть всё для успешных отношений.
Если ваши отношения переживают трудные моменты, это не конец. У вас есть выбор: работать вместе, чтобы улучшить ситуацию, или принять решение о разрыве, если это необходимо. Конечно, это будет болезненно, но в будущем вы будете счастливы, двигаясь вперёд с новым пониманием того, какие здоровые и сбалансированные отношения вы заслуживаете.
