В здоровых отношениях небольшие жесты часто оказывают наибольшее влияние.
Простые фразы, используемые с искренним намерением, могут изменить динамику отношений и создать более глубокую связь между партнерами.
Психолог Джеффри Бернштейн обнаружил одну такую фразу, имеющую удивительно мощный эффект. Хотя на первый взгляд это предложение кажется обычным, оно открывает пространство для сочувствия, поддержки и сотрудничества и дает партнерам возможность вместе преодолевать трудности и чувствовать себя ценными.
«Как психолог и семейный терапевт, я часто являюсь свидетелем того, как небольшие изменения в общении могут привести к большим изменениям в отношениях. Одна из самых действенных фраз, которые могут использовать пары, — простая: «Чем я могу помочь?» Эта фраза не о грандиозных жестах или идеальных решениях, а о проявлении сочувствия, поддержки и связи», — сказал Бернштейн в интервью Psychology Today.
Фраза «Чем я могу помочь?» может существенно улучшить отношения, дав возможность партнерам преодолеть чувство обиды, создать поддержку и связь, а также лучше распределить обязанности, добавляет психолог. «Это простое предложение открывает пространство для честного общения, эмоциональной вовлеченности и чувства единения, позволяя обоим партнерам почувствовать, что их видят и ценят», — пояснил он.
Это также положительно влияет на отношения, поскольку демонстрирует сострадание без осуждения, открывает пространство для честного общения и укрепляет чувство связи.
«Главное — быть честным, открытым к потребностям вашего партнера и действовать согласно договоренности. Регулярно используя эту фразу, пары могут развивать сотрудничество и сочувствие, превращая общие проблемы в возможности для укрепления отношений», — заключил Бернштейн.
