Дружба приносит поддержку, доверие, уважение, совместное развитие и ценности… Однако иногда за «дружбой» скрывается эксплуатация.
Друзья – это семья, которую мы выбираем сами, но, к сожалению, не всегда так, как надо. Точно так же, как существуют токсичные романтические отношения и отношения с родителями и родственниками, дружба также может быть токсичной . Вот 7 ключевых признаков токсичной дружбы и 7 причин, почему мы соглашаемся терпеть такие отношения.
Важность здоровой дружбы трудно переоценить: поддержка , доверие , взаимное уважение , совместное развитие , общие ценности , интересы и цели . Однако иногда за маской «дружбы» скрывается эмоциональная или финансовая эксплуатация и даже враждебность.
Вот 7 признаков токсичной дружбы:
1. Чрезмерное общение
Один из первых, ненавязчивых признаков – ощущение «обремененности» дружбой, или навязчивости. Человек настаивает на регулярных встречах с вами , даже если вы говорите, что у вас нет времени, сил и денег, чтобы выходить куда-то прямо сейчас, или у вас просто нет настроения.
Если вы откажетесь, «друг» обидится. Человек делится всеми подробностями своей жизни и ожидает того же от вас – и обижается, если у вас нет возможности выслушать или вы не хотите в этот момент делиться личными вещами. Ключевым моментом здесь является ощущение «искаженности», а общение становится бременем, источником усталости и дискомфорта.
- — Я тебе все рассказываю, а ты… Почему ты мне ничего не доверяешь?
2. Нарушение установленных границ
Здоровая дружба основана на глубоком взаимном уважении, на котором строится доверие . Но этот фундамент рушится, когда человек регулярно нарушает установленные нами границы: он делает или говорит вещи, на которые мы неоднократно указывали как на неприятные или неприемлемые.
Например, человек приходит в гости без предупреждения, постоянно опаздывает, намеренно заводит болезненные для вас темы, берет вещи без спроса, не возвращает одолженные вещи или деньги.
- «Почему я должен спрашивать о твоих вещах? Мы же друзья!»
3. Манипулирование «дружбой»
Еще одним тревожным сигналом является регулярное манипулирование «дружескими чувствами». Человек может использовать «дружбу» как оправдание неприемлемого поведения .
Некоторые люди искренне верят, что близость — оправдание любой несправедливости. Чем важнее отношения, тем больше мы ожидаем поддержки и внимания , а близость означает уязвимость, поэтому мы еще более чувствительны к плохому поведению и предательству доверия.
- «Да, я взял твою вещь, не спрашивая, но мы друзья, а друзья всегда делятся вещами!»
4. Чрезмерная критика
В токсичной дружбе критика постоянна и довольно агрессивна . Человек постоянно дает замечания и непрошеные советы, критикует ваш внешний вид, поведение, решения. Это также может принижать и высмеивать ваши цели, планы, потребности.
Близкие друзья часто допускают конструктивную критику, но критика в токсичной дружбе не имеет ничего общего с поддержкой и заботой . Человек пытается принизить вас, чтобы почувствовать себя лучше.
- «Это платье/рубашка тебе не идёт, виден живот и целлюлит…»
5. Негатив
В токсичных дружеских отношениях общение часто имеет негативный оттенок. Это не только критика, но и одностороннее сожаление о жизни, активные сплетни. С таким человеком возникает ощущение, что он всегда жертва обстоятельств .
Такое общение может привести вас к пессимизму и раздражению . Если друг регулярно сплетничает о других, вы рискуете в какой-то момент стать объектом сплетен.
- «У меня снова проблемы… Вселенная просто несправедлива ко мне!»
6. Соперничество
Еще одним опасным признаком токсичной дружбы является скрытая конкуренция . У вас такое ощущение, что вы принимаете в этом участие против своей воли.
Человек часто сравнивает себя с вами, копирует ваши решения и ищет способы представить себя лучше. Более того, он может наслаждаться вашими неудачами больше, чем вашими успехами.
- «Ты не спал всю ночь? Я не спал двое суток!»
7. Сокрытие чувства вины
Самый опасный признак токсичной дружбы – это манипуляция чувством вины . Друг тонко обвиняет вас в ваших успехах, используя сравнения, насмешки и оскорбления.
- «Ты стал боссом? Чтобы помочь мне… Наша дружба для тебя ничего не значит!»
