10 продуктов, замедляющих старение: активно и эффективно

Старение можно замедлить. Это не сказки про молодильные яблоки, а научный факт. Многие исследования  доказывают, что употребление продуктов,  богатых антиоксидантами, может продлить молодость ваших клеток и поддержать организм.

Что будет, если есть продукты, богатые антиоксидантами

✔уменьшится количество морщин, кожа станет мягче, а волосы — гуще;

✔снизится риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;

✔снизится риск заболевания сахарным диабетом;

✔окрепнут кости и улучшится подвижность суставов;

✔придет в норму состояние нервной системы и ментального здоровья.

Вот десятка самых активных и эффективных  продуктов, который работают как эликсиры молодости:

Клюква —  в этой ягоде много кислот и витаминов, которые не только обогащают антиоксидантами, но и укрепляют иммунитет сам по себе.

Чернослив — всего 3-4 ягоды в день, и ваше тело будет защищено от старения.

Изюм — пара чайных ложек в день поможет поддерживать здоровье.

Капуста — свежая или квашеная, она помогает вам выглядеть моложе.

Зеленый чай — улучшает обмен веществ и выводит токсины.

Свекла — улучшает состав крови, что делает кожу более сияющей.

Апельсин — источник витамина С для упругой кожи.

Красный виноград — мощный антиоксидант для защиты клеток.

Сладкий перец — еще один источник витамина С, добавляйте его в салаты.

Пшено — попробуйте пшенную кашу пару раз в неделю, чтобы поддержать организм важными веществами.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •