Чувствуете, что теряете время? 4 тактики, которые вам помогут

Услада Голубкина

Представьте себе, что время похоже на кошелек, полный денег, который тратится каждый день мудро или небрежно. Каждая прошедшая минута – это потраченная монета, которая никогда не возвращается.

Но как мы можем лучше использовать свое время и перестать тратить его на тривиальные вещи? Вот несколько тактик, с которых вы можете начать, чтобы улучшить свои навыки тайм-менеджмента:

1. Установите четкие приоритеты

Начать — это полдела, но знать, что делать важнее всего, — это суть продуктивной жизни. Ведите список дел, организованный по принципу 80/20: сосредоточьтесь на 20% дел, которые приносят 80% результата. Вместо того, чтобы распространять свою энергию повсюду, сосредоточьте свои усилия на тех вещах, которые окажут наибольшее влияние на вашу жизнь и карьеру.

2. Установите сроки выполнения задач

Многие из нас теряют время, потому что перескакивают с одной задачи на другую, не имея четкой структуры. Здесь в игру вступает техника «Помидора»: установите будильник на 25 минут и полностью сосредоточьтесь на одной задаче. Затем делаю небольшой перерыв на 5-10 минут. Снова начните работать еще 25 минут. Этот метод поможет вам оставаться сосредоточенным и избегать отвлекающих факторов, которые крадут ваши минуты.

3. Не делайте слишком много дел одновременно

Хотя может показаться, что благодаря многозадачности вы успеваете сделать больше, на самом деле многозадачность снижает продуктивность и делает вас менее эффективными. Сосредоточьтесь на одной задаче в определенный период времени и уделите ей все свое внимание. Когда вы закончите, переходите к следующему заданию с энергией и ясностью ума.

4. Найдите правильное время для отдыха

Это может показаться совсем непродуктивным, но запланированный выходной необходим для большей продуктивности. Когда вы все время «на работе», ваш мозг устает и начинает совершать ошибки. Запланируйте короткие перерывы или расслабляющие занятия. Вы увидите, как увеличится ваша энергия и концентрация.

Время — единственное, что мы не можем вернуть, поэтому пришло время взять все под контроль. С помощью этой простой тактики вы перестанете тратить драгоценные минуты и начнете инвестировать с умом. В конце концов, нет ничего более ценного, чем время, проведенное с пользой, и нет ничего хуже, чем ощущение, что вы потратили целый день, не делая ничего «по-настоящему полезного».

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •