Отношения начинаются с надежд, но одной надежды для счастливого союза недостаточно.
Признаки проблемных отношений часто трудно распознать, особенно если вы уже находитесь в их центре. Поэтому важно заранее понимать, на что следует обратить внимание, чтобы избежать лишних проблем. Вот 7 тонких признаков, что отношения могут стать источником неприятностей с самого начала.
1. Вам не нравится, каким человеком вы становитесь в этих отношениях
Первый тревожный звоночек — если вы чувствуете себя некомфортно. В здоровых отношениях люди ощущают себя хорошо, уверенно смотрят в будущее и чувствуют поддержку. В проблемных — напротив, часто появляется чувство неуверенности и депрессии, как подтверждают исследования Кембриджского университета. Постоянные ссоры и напряжение истощают, поэтому, если вы чувствуете себя хуже, это может быть знаком, что отношения несчастливы.
2. Вы постоянно оправдываете отношения перед собой и другими
Будьте честны с собой. Исследования Джессики Экштейн показывают, что склонность искать оправдания в отношениях может указывать на их токсичность. Если вы постоянно убеждаете себя или других, что всё наладится, стоит задуматься: в здоровых отношениях этого не требуется. Люди в гармоничных союзах не оправдываются за них перед собой или перед окружающими.
3. У вас много примирительного секса
Многие люди, испытывающие проблемы в отношениях, говорят о частом сексе как о доказательстве того, что между ними всё в порядке. Исследование, опубликованное в Journal of Evolutionary Approaches to Psychology and Behavior, показывает, что секс может быть способом справляться с негативными эмоциями. Однако, если ваше сексуальное общение скорее порождает замешательство, чем удовлетворение, это может быть признаком неблагополучия в отношениях.
4. Ваши близкие не одобряют вашего партнёра
Если ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения, стоит прислушаться. В проблемных отношениях мы порой словно тонем, не замечая происходящего. Но ваши близкие, возможно, видят, как вы становитесь несчастными. Если они указывают на проблемы — такие как постоянные ссоры или пренебрежительное отношение к вам, обратите внимание. Их советы могут оказаться жизненно важными.
5. Отношения начинают влиять на вашу работу и жизнь
Если отношения мешают вам выполнять повседневные задачи, это тревожный знак. Когда люди чувствуют себя подавленными и неспособными сосредоточиться на работе, это может быть признаком токсичного союза. Исследование, опубликованное в Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma, подтверждает, что такие отношения могут снижать самооценку, а человек начинает считать, что не заслуживает лучшего.
6. Ничего не меняется, проблемы остаются
Один из ключевых признаков токсичных отношений — цикличность одних и тех же конфликтов. Если вы продолжаете сталкиваться с теми же проблемами, и ничего не меняется, это свидетельствует о нездоровой динамике. Важно помнить, что без изменений отношения не улучшатся, и возвращение к «начальной фазе» тоже маловероятно.
7. Вы часто ищете информацию о токсичных отношениях
Если вы проводите много времени, изучая признаки токсичных отношений в интернете, это может означать, что вас беспокоит собственный союз. Исследование в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience указывает, что если ваше подсознание побуждает искать информацию о токсичных отношениях, скорее всего, у вас есть основания для беспокойства. Однако просто поиски решений редко приводят к улучшению — часто они лишь закрепляют существующие проблемы.
Отношения всегда начинаются с надежды, и никто не хочет отпускать мечты о счастье. Но если вы чувствуете себя подавленным, ваши близкие сомневаются в вашем партнёре, а вы всё больше интересуетесь информацией о токсичных отношениях, возможно, пришло время задуматься о новом начале.
