Когда отношения напряженные и не ладятся, мы это чувствуем сразу. Но как мы узнаем, что наши отношения на самом деле работают? Конечно, мы это просто чувствуем — но иногда приятно иметь уверенность, что ты на правильном пути.
Вот 11 редких признаков того, что ваши отношения идеальны, по мнению психологии:
1. Вам нравится делать что-то вместе.
Это может показаться очевидным, но если вы находитесь в отношениях с кем-то, вам должно нравиться быть друг с другом. Вам не обязательно должны нравиться одни и те же вещи, но иметь общие интересы необходимо. Будь то просмотр спортивных состязаний, походы или просто тихие посиделки дома перед телевизором — вам должно искренне нравится проводить время вместе.
2. Вы можете расслабиться друг с другом.
Вам не нужно все время быть в напряжении, что-то строить из себя, наряжаться или пытаться произвести хорошее впечатление, вести себя наилучшим образом, постоянно пытаясь выглядеть идеально и говорить правильные вещи, все время задаваясь вопросом, не осуждает ли вас ваш партнер. Вы достаточно уверены в себе, чтобы быть собой, и вы знаете, что ваш партнер любит вас такими, какие вы есть.
3. Честные ссоры.
Ссоры являются частью любых здоровых отношений; ключ в том, чтобы знать, как бороться. Согласно исследованию доктора Джона Готтмана , все дело в том, как вы подходите к этим неизбежным конфликтам, когда они возникают.
По словам Готтмана, первые три минуты ссоры имеют решающее значение, поскольку они задают тон всему дальнейшему обсуждению и в идеале должны быть «мягким началом», то есть вы не должны начинать спор с нападок на партнера.
Ссоры могут быть расстраивающими и ужасными, но если вы и ваш партнер можете вести конструктивные споры, которые заканчиваются тем, что вы оба чувствуете себя услышанными и любимыми, то вы молодцы.
4. Вы оба признаете, что неправы, и просите прощения.
Любовь означает необходимость просить прощения. Частью умения ссориться является способность признать, что ты облажался, и извиниться за это.
После ссоры оба партнера должны быть готовы признать и принять свою долю ответственности за то, что произошло. Извиняться не всегда должен один и тот же человек. Никто не бывает всегда прав или неправ все время. (Кроме того, в большинстве случаев ссоры не связаны с тем, кто прав или неправ.) Пары, которые не боятся сказать: «Я облажался, и мне жаль», когда пыль после ссоры улеглась, делают правильно.
5. У вас тот уровень близости, который комфортен вам обоим.
Терапевт и автор книги «Брак, голодный по сексу» Мишель Вайнер-Дэвис говорит, что хорошая близость «предлагает парам возможности давать и получать физическое удовольствие, соединяться эмоционально и духовно. Это создает близость, интимность и чувство партнерства. Это определяет их отношения как отличные от всех остальных. Короче говоря, интимность — это мощная энергия, которая связывает».
6. Вы празднуете успехи друг друга.
Конечно, вы рядом друг с другом, когда дела идут плохо, — но как вы реагируете, когда у вашего партнера все хорошо? Эксперты говорят, что это часто важнее для отношений.
Доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре доктор Шелли Гейбл провела эксперимент, в ходе которого она попросила пары рассказать о негативных и позитивных вещах, которые произошли с ними в последнее время, а затем классифицировала реакцию партнера по шкале от наиболее разрушительной до наиболее полезной.
Гейбл обнаружил, что похвала за позитивные вещи оказывает наибольшее влияние на людей, даже больше, чем сочувствие в грустных ситуациях. Худшей реакцией была пассивность, независимо от того, на что реагировали люди. Быть счастливым и воодушевленным успехом партнера — это рецепт здоровых, счастливых отношений.
7. Вы смеетесь вместе.
Вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, кто не заставлял вас смеяться? Нет? На это есть причина. Вы разделяете чувство юмора друг друга, подкалываете друг друга и игриво проводите время вместе — все это признаки того, что ваши отношения набирают обороты.
Плюс, чувство юмора делает жизнь намного веселее, и делиться им с партнером — это ключ. Когда смех начинает угасать в ваших отношениях, это верный признак того, что искра угасла.
8. Вы можете наслаждаться комфортной тишиной.
Когда вы можете помолчать вместе, и никто из вас не кипит от обиды или отчаянно не думает, как нарушить молчание, это прекрасно. Вам не нужно говорить все время, когда вы в здоровых отношениях. Вы можете позволить разговору угасать и не бояться, что что-то не так.
9. Вы проводите время порознь и вас это устраивает.
В здоровых отношениях у обоих партнеров есть свои интересы и крепкие независимые дружеские cвязи вне отношений.
Вы не привязаны друг к друг фанатично и не ходите везде вместе. Возможно, вам даже не обязательно жить вместе.
С глаз долой не обязательно значит из сердца вон — или, по крайней мере, не надолго. Скорее, небольшое отсутствие действительно может заставить сердце забиться сильнее. Одно исследование 2016 года показывает, как независимость может сблизить вас с вашим партнером. Плюс, когда вы снова будете вместе, у вас будет больше тем для разговоров.
10. Вы не беспокоитесь о будущем ваших отношений.
У всех нас были такие отношения, в которых мы постоянно пытались понять, где мы находимся и куда движутся отношения. Но в здоровых отношениях вы не всегда задаетесь вопросом, что будет дальше.
Это не значит, что вы никогда не думаете о будущем, но вы удовлетворены настоящим моментом, не беспокоясь о том, стоит ли вам расстаться со своим партнером или вам суждено быть вместе навсегда.
11. Вы все еще можете удивлять друг друга.
Отношения могут со временем наскучить, если вы не продолжаете активно работать над ними; вы уже 37 раз выслушали истории друг друга, знаете, чем любит заниматься ваш возлюбленный в пятницу вечером после работы, можете гарантированно уложить друг друга в постель и при этом успеть прочитать главу книги перед сном.
Но в самых лучших отношениях все равно присутствует элемент неожиданности, и это поддерживает интерес.
Психолог и консультант по вопросам брака Эстер Перель утверждает, что привнесение новых и неожиданных элементов в ваши отношения не только наполняет их страстью, но и вызывает тот же прилив чувств, который вы испытывали, когда впервые влюбились, поэтому чувство «влюбленности» никогда полностью не исчезает в здоровых отношениях.
