Мы знаем, что Луна оказывает влияние на водоемы нашей планеты. То же самое относится и к жидкостям, циркулирующим в наших телах. Знаете ли вы, что луна — ваш лучший союзник в том, чтобы быть в форме, красиво выглядеть и оставаться в форме?
По словам Жюли Фредерик, автора книги Belle et en forme avec la Lune, период восходящей Луны благоприятствует задержке воды и набору веса у женщин. Убывающая Луна, с другой стороны, способствует выведению воды и токсинов, накопленных организмом. Поэтому в этот период похудение может быть проще.
Специалисты по питанию даже разрабатывают специальные диеты по фазам Луны.
В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток.
Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела.
Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.
Универсальная рекомендация — использовать лунную диету ежемесячно, но лишь несколько дней подряд, воспринимая её не как систему питания, а как экспресс-детокс.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Это самый простой вариант — c вечера накануне новолуния можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1−2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.
Короткая диета в новолуние (36 часов)
Диета начинается накануне вечером. В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны.
Если вы хотите похудеть, отдайте предпочтение бульону. Если ваша задача — очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка.
Есть нужно часто — не реже 5−6 раз в сутки.
Длинная диета на новолуние (6 дней)
Диета начинается за три дня до даты новолуния. В рационе только овощи — тушеные, сырые, в виде салатов. Есть надо небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее.
