Построение здоровых отношений не всегда является легкой задачей: оно требует установления и поддержания реалистичных ожиданий, и, давайте будем честными, временами это может быть непросто.
Путь к более здоровым и полноценным любовным отношениям начинается с вас, и речь идет о том, что вы цените и ожидаете от своего партнерства. Однако недостаточно просто понять эти ожидания, но и применить их на практике, считает Hack Spirit .
По мнению экспертов по отношениям, это 5 здоровых ожиданий, от которых никогда не следует отказываться.
1. Открытое и честное общение
Представьте себе: у вас был долгий день на работе, и вы приходите домой к своему партнеру. Вы хотите поделиться своим разочарованием, но встречаете безразличие или, что еще хуже, отказ. Не очень приятное ощущение, не так ли? Согласно психологии, эффективное общение является основой любых отношений. Это мост, который соединяет двух людей и помогает им понять потребности, желания и эмоции друг друга. Без честного общения просто не бывает здоровых отношений, поэтому это критерий, от которого никогда нельзя отказываться.
Если вы не можете открыто поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит, или выразить свои чувства, не опасаясь осуждения, со временем обида может накапливаться. Это может привести к недопониманию, и, прежде чем вы это заметите, маленькая проблема превратится в большую ссору. И помните, важны не только слова, но также тон и язык тела . Мы часто говорим больше невербальными сигналами, чем словами.
2. Принятие несовершенства
В мире сравнений в социальных сетях и романтических комедий легко попасть в ловушку ожидания того, что ваш партнер идеален. Но давайте будем реалистами: никто не идеален. Важно помнить, что ваш партнер, как и вы, всего лишь человек, и именно эти недостатки делают нас уникальными.
Психология учит нас, что принятие недостатков вашего партнера, а не попытка их изменить, на самом деле может укрепить ваши отношения. Это не означает терпимости к вредному поведению, но понимание того, что у каждого есть свои особенности. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на недостатках вашего партнера, постарайтесь оценить его качества, которые вас привлекли в первую очередь.
3. Эмоциональная поддержка
В трудные времена наличие партнера, который рядом с вами, может иметь огромное значение . Эмоциональная поддержка — основа любых отношений, и речь идет о том, чтобы быть рядом со своим партнером не только в счастливые и светлые дни, но также в темные и бурные.
Когда люди чувствуют эмоциональную поддержку, они с большей вероятностью будут устойчивыми перед лицом невзгод. Вот почему присутствие рядом с вами человека, который подтверждает ваши чувства и утешает, может быть невероятно целебным.
4. Предоставляйте друг другу пространство
Любовь – это желание проводить вместе каждую минуту, верно? Ну, не совсем. Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, все равно важно уделять время себе. У всех нас есть интересы, хобби и друзья, которые делают нас такими, какие мы есть. Проведение времени порознь позволяет нам развивать эти аспекты нашей жизни и действительно может сблизить вас.
Речь идет не о дистанцировании от партнера, а об уважении потребности в личном пространстве. Это пространство может помочь вам сохранить свою индивидуальность и способствовать более здоровой динамике отношений. Не стесняйтесь записаться на занятия йогой, о которых вы думали, или провести день за чтением книги, которую вы давно хотели прочитать. Ваши отношения будут вам за это благодарны.
5. Общие цели и ценности
Представьте, что вы человек, который любит проводить вечера дома, а ваш партнер любит светские мероприятия и вечеринки. Или, может быть, вы мечтаете путешествовать по миру, но ваш партнер предпочитает оставаться поближе к дому. Звучит сложно, правда? Иметь общие цели и ценности — это все равно, что иметь общий язык в отношениях.
Это позволит вам лучше понять друг друга и задать направление вашим отношениям. Речь идет не обязательно о наличии одинаковых интересов или хобби, а о совпадении по более важным вещам – например, вашим взглядам на брак, детей, деньги или даже на то, как вы проводите свободное время.
