Измена, будь то поцелуй, кратковременный роман или длительная связь, всегда причиняет боль. Но это не значит, что отношения невозможно спасти. Несмотря на советы семьи и друзей сдаться, окончательное решение остается за вами.
«Моногамия — это нелегко, и для некоторых людей это особенно трудно, но многие пары, с которыми я работала, смогли построить более крепкие отношения после измены», — говорит семейный терапевт Ирина Фёрстин в интервью для Cosmopolitan. Если вы хотите восстановить отношения после измены, вот шесть моделей поведения, которых следует избегать.
1. Не игнорируйте измену
Не делайте вид, что ничего не произошло. Это мешает выявить проблемы в отношениях, которые привели к измене. «Иногда изменяют просто ради секса, но чаще всего измена — это сигнал о проблемах в отношениях», — объясняет Ферстин. Разобравшись в этих проблемах, вы снизите риск повторного предательства. Работайте над созданием новых, крепких и полноценных отношений.
2. Не вините себя
Вы не виноваты в том, что партнер не знал, как сообщить о своих потребностях. Вы не несете ответственности за измену и не заслужили этого. Но это не значит, что не стоит пытаться сохранить отношения.
3. Не мстите
Месть может временно поднять вам настроение, но ничего не решит. Вместо этого, работайте вместе над восстановлением взаимопонимания и доверия.
4. Не используйте измену как козырь в спорах
Измена не дает вам права использовать ее как аргумент в спорах. Фраза «Ну, по крайней мере, я тебя не предал!» не поможет решить конфликты.
5. Не торопите процесс выздоровления
Дайте себе время переварить произошедшее и сообщите об этом партнеру. Задавайте вопросы, даже если будете несколько раз получать одни и те же ответы — это часть процесса исцеления. Если вашему партнеру это надоело, возможно, пора завершить отношения.
6. Не избегайте профессиональной помощи
Многие пары обращаются к терапевтам после измены, хотя могли бы предотвратить это, посещая специалиста регулярно. Психотерапевт поможет вам найти общий язык и разрешить проблемы. Не бойтесь обращаться к профессионалам — они видели и слышали все.
Восстановление отношений после измены — трудный путь, но если вы готовы работать над этим, у вас есть шанс на новые, более крепкие отношения.
