Друзья — это семья, которую выбирают, привнося в жизнь разнообразие и поддержку. Но что делать, если вы заметили, что близкий вам человек находится в отношениях, которые причиняют ему вред и причиняют боль?
У большинства партнерских отношений есть свои взлеты и падения. Конфликты между двумя людьми вряд ли могут быть подробно и ясно известны тем, кто находится в их среде. Каждый переживает ситуацию по-своему, в силу возникающих убеждений, чувств, мыслей, которые не выражены должным образом… Факторов много и не всегда легко разобраться, что на самом деле происходит в эти моменты.
Но есть также ситуации, в которых эти падения могут быть настолько болезненными и сложными, что наносят физический и эмоциональный ущерб одному или обоим вовлеченным людям. Однако чаще всего речь идет о тех, в которых один партнер является доминантным, если не сказать жестоким. Тогда может произойти потеря контроля, и человек, страдающий токсическим поведением, переходит в стадию изоляции, страха, позиции жертвы, что может привести к тревоге и депрессии.
В таких ситуациях человеку сложно понять, кому доверять. Прежде всего он чувствует только против мира, а в глубине этого состояния – против самого себя. Если вы думаете, что кто-то теряется в таких отношениях, убедитесь, что вы сделали хорошую оценку, прежде чем что-либо делать, и знайте, что золотое правило состоит только в одном действии — активно слушайте. Находясь рядом, позвольте человеку рассказать о своих чувствах и состоянии — это первый шаг к помощи. Будьте сочувствующими и не осуждайте. Падение, увлечение, оптимистическая наивность могут случиться с каждым, независимо от опыта и возраста, и оглядываться назад сейчас не имеет смысла.
Не пытайтесь давать советы. Если их не просят, они обычно нежелательны или человек еще не готов к ним, а значит, и к профессиональной помощи. Никогда не следует навязывать собственное мнение или пытаться взять ситуацию под контроль. Это потому, что можно вызвать чувство вины или неспособности позаботиться о себе. Готовность имеет решающее значение. Готовность поговорить, а затем принять ситуацию. Но решения должны принадлежать этому человеку, сколько бы времени это ни заняло.
Примите существование границ . Ваши друзья не дети. Они не ваши дети. Вы не несете полной ответственности за них и действия, которые вы не можете изменить. Не вам исправлять их поведение. Просто предложите свою поддержку и будьте рядом, когда они в ней нуждаются, но также позаботьтесь о своих границах. Человек, который заваливает вас своими проблемами, постоянно просит о помощи, но ничего не делает, чтобы изменить свою ситуацию, может негативно повлиять на ваше психическое здоровье, поэтому важно знать, когда вы уже не можете оказать помощь.
Важно быть поддержкой, предлагать помощь, просить. Если человек откажется, то единственная возможность — заявить, что вы есть, что он всегда может с вами связаться, а затем напомнить ему обо всех качествах, которые он в себе несет, и причинах, почему вас это волнует. Многим это помогает обрести уверенность в себе, постепенно, но обязательно снова увидеть себя и вспомнить, кто они, какой у них потенциал и как они отодвинули его на второй план. Кроме того, напомните им, что они заслуживают партнера, который обладает всем этим и даже большим.
