Поздравляем с 10-летием вместе! Как вы, наверное, уже заметили, с течением времени в браке или любовных отношениях все меняется.
Вы меняетесь, и ваш партнер тоже меняется. Это не всегда плохо! Вы оба, вероятно, немного повзрослели и усвоили несколько ценных уроков.
Вы и ваш партнер стали мудрее, чем были более 10 лет назад, и вы применяете хотя бы часть того, чему научились, чтобы сделать вашу совместную жизнь более гладкой и легкой. Возможно, в ваших отношениях также что-то смягчилось. Искра, которая когда-то была там, тусклее, чем раньше. Вы не испытываете такого же волнения, видя своего партнера в конце дня, и иногда вам хочется, чтобы волнение стало реже или, возможно, даже исчезло. Что можно сделать, чтобы возродить страсть и связь?
Вот 10 советов по интимной близости, которые должна знать каждая женщина после 10 лет брака:
1. Отдавайте приоритет физической близости
Если вы хотите иметь крепкую близость после 10, 20 или даже 50 лет брака, вам нужно сделать это важным. Может быть, у вас есть дети, работа, домашние животные, родители и многое другое, о чем нужно думать и заботиться, но у вас также есть эти драгоценные отношения. Регулярно выделяйте время для общения со своим партнером таким образом, чтобы питать и разжигать страсть .
2. Чувствуйте себя желанной
Ваш партнер не найдет вас привлекательным и соблазнительным, если вы тоже не чувствуете того же. Найдите в себе — такой, какой вы есть сейчас — то, что вы считаете красивым и желанным. Почувствуйте это и перестаньте принижать себя! Это полезно для самооценки и придает неотразимое сияние.
3. Перестаньте портить настроение
Когда вы слышите, как ворчите, жалуетесь или жалуетесь своему партнеру, даже если это касается кого-то другого, остановитесь. Эти привычки убьют настроение и оттолкнут вашего партнера от вас. Разберитесь с тем, что вас беспокоит, с человеком, непосредственно вовлеченным в это, чтобы вы могли свободно жить и любить так, как хотите.
4. Порадуйте себя
Убедитесь, что вы удовлетворяете свои собственные потребности — снаружи и внутри спальни. Если вы часто ставите себя на последнее место, вероятно, вам не нравится быть со своим партнером. Порадуйте себя посещением спа-салона, пенной ванной с хорошей книгой, да и более чувственными способами. Чем более отдохнувшей вы станете, тем более открытой вы будете для удовлетворения близости со своим партнером.
5. Просите то, что вы хотите
Обида может накапливаться с годами и может помешать той связи, которую вы могли бы хотеть со своим супругом. Определите, что поможет разрешить ваши обиды, а затем сообщите об этом своему партнеру. Будьте конкретны и ясно скажите, чего вы хотите.
6. Исследуйте свое «нет»
Если вы похожи на большинство женщин и мужчин, вы ведете напряженную (и утомительную) жизнь! Вы можете сказать «нет» общению со своим супругом чаще, чем вам того хочется. Возможно, вы настолько привыкли говорить «нет», что не думаете об этом. Когда ваш партнер предлагает вам интимную близость, а вы склонны отказаться, найдите время и выясните, почему это происходит. Если вы злитесь или раздражены, решите проблему. Если вы устали, сделайте что-нибудь расслабляющее и омолаживающее, а затем посмотрите, открыты ли вы для этого.
7. Исследуйте свое «да»
Быть близким только потому, что вы считаете, что «должны» это неудовлетворительно для вас обоих. Если ваше отношение к физической близости с партнером имеет тенденцию быть негативным или стрессовым, поинтересуйтесь, почему. Нездорово быть близкими, когда вы искренне этого не хотите, даже если это происходит с вашим супругом. Выясните, какие у вас препятствия на пути к близости, чтобы, когда вы скажете «да» близости, вы в полной мере насладитесь ею!
8: Никогда не прекращайте флиртовать
Флирт подходит не только для знакомств и новых пар, он подходит для всех, кто хочет сохранить искру . Флирт работает лучше всего, когда он естественен, но если вы какое-то время не были очень игривы или провокационны со своим партнером, немного подтолкните себя. Будьте милыми, благодарными или непристойными в течение дня со своим партнером, а затем посмотрите, что произойдет, когда вы останетесь наедине!
9. Говорите о том, что вам нравится
Говорить о близости может быть неудобно, даже если вы и ваш партнер вместе уже десять лет или больше. Не думайте, что ваш партнер знает, что вам нравится, а что нет. Вы можете поговорить об этом, когда вы не в центре внимания, или вы можете попросить: «Прикоснись ко мне там…» или «Мне это нравится…», чтобы улучшить это в данный момент.
10. Приправьте интимную жизнь юмором
Не относитесь ко всему этому так серьезно. Если вы не чувствуете близости или если интимные отношения стали скучными или рутинными, вы можете беспокоиться. Важно замечать, что вам не нравится, и вносить изменения, но когда вы можете быть беззаботным и игривым, делайте это. Особенно это касается интимной жизни. Развлекайтесь и используйте свое воображение, когда вы общаетесь со своим партнером. Посмотрите, куда это приведет.
