Организм вырабатывает окситоцин, «гормон объятий», который вызывает чувство любви и доверия в такие моменты, как роды, кормление грудью и объятия. Он также регулирует наше настроение и способствует сочувствию.
Если вы часто чувствуете сонливость рядом со своим партнером, это не обязательно плохой знак. Многие исследования показывают, что это вовсе не признак того, что ваша вторая половинка вас утомляет, а, напротив, может указывать на счастливые и здоровые отношения.
— Когда мы чувствуем себя в безопасности и комфортно с нашим партнером, это может заставить наше тело чувствовать себя в такой безопасности, что мы сможем заснуть, — сказала психотерапевт и писатель Таша Бэйли.
— Ощущение безопасности активирует парасимпатическую часть нашей нервной системы, которая отвечает, когда мы чувствуем себя расслабленными. Наши зрачки расширяются, дыхание становится глубже, а частота сердечных сокращений падает, поскольку тело медленно расслабляется. Это значит, что наш организм готовится к отдыху, поэтому мы легко можем заснуть вместе с партнером, — пояснила она.
Возможно, именно поэтому вам сложно заснуть рядом с партнером в начале отношений, прежде чем вы действительно установите глубокую связь.
— Если мы не чувствуем себя в безопасности с нашим партнером, может активироваться наша симпатическая нервная система борьбы или бегства. Из-за этого мы можем чувствовать себя нервными, тревожными и слишком осторожными, чтобы расслабиться, — объясняет Таша.
Но желание вздремнуть имеет первобытное происхождение.
— Чувство сонливости рядом с партнером может быть отличным признаком того, что вы достаточно доверяете этому человеку, чтобы заснуть в его присутствии. Если вспомнить предысторию, наши предки могли засыпать только в тех местах и с людьми, где они были в безопасности и вне опасности. Поэтому сказать, что мы можем заснуть в присутствии партнера, означает, что мы чувствуем себя в безопасности и защищенности, — отмечает Таша.
Химия – это важно
Когда мы находимся рядом с любимым человеком, химия нашего тела реагирует.
— Пребывание с тем, кого мы любим и кому доверяем, стимулирует выброс гормонов любви, которые способствуют расслаблению, хорошему самочувствию и сну, — объясняет Таша.
— Организм вырабатывает окситоцин, «гормон объятий», который вызывает чувство любви и доверия в такие моменты, как роды, кормление грудью и объятия. Он также регулирует наше настроение и способствует сопереживанию, вызывая у нас легкое чувство головокружения, — говорит Таша.
Наряду с окситоцином существует еще один гормон – серотонин.
— Серотонин — это нейромедиатор, который появляется, когда мы чувствуем себя счастливыми, обладаем высокой уверенностью в себе и чувством благополучия. Когда в нашей системе хороший уровень серотонина, мы чувствуем стабильность не только в наших отношениях, но и в наших эмоциях. Поэтому недостаток серотонина часто связан с депрессией и плохим настроением, — объясняет Таша.
Гормон дофамин также повышает наше настроение.
— Дофамин возникает в результате вознаграждения и удовольствия, которые мы непременно ощущаем в присутствии того, кого любим. Когда все эти химические вещества проходят через наше тело, у нас хорошее настроение, а это значит, что наше тело имеет полное разрешение от разума расслабиться и отдохнуть, — говорит Таша.
Глубокие вздохи
Для некоторых слушать храп партнера ночью — худший кошмар, но есть и те, кто полностью расслабляется под ритм дыхания партнера.
— Это также может быть связано с автоматической нервной системой. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы дышим медленнее и глубже, и организм готовится ко сну, — заключает Таша, пишет Glamour .
