Такая простая вещь, как прямая осанка, может изменить мир к лучшему.
Вы можете адаптировать свое поведение, чтобы способствовать более глубокому самоуважению, уменьшая недостаток уважения, которое получаете от других. Вот несколько небольших изменений в поведении, которые работают:
Вот 10 крошечных привычек, которые защитят вас от неуважения:
1. Развивайте последовательность в том, что важно
Так легко позволить современному миру и всему его разнообразию постоянно тянуть вас в новых направлениях. К сожалению, помимо ежедневной чистки зубов, это означает, что мы не позволяем расти достойным действиям. Найдите что-то последовательное, что лежит в основе вашей работы, например, ведение профессионального блога. Ваша уверенность вырастет крыльями благодаря последовательности ваших действий.
2. Следите за осанкой
Посидите немного. Идите так, как будто король Англии только что сказал, что в вас есть что-то особенное. Делайте это, даже если чувствуете, как в животе извиваются нервные черви. Поза определяет самооценку. Другие это почувствуют, и вы начнете на это реагировать.
3. Облегчите чью-то жизнь
Люди спешат и находятся в стрессе. Большинство тайно хотят, чтобы ими руководили, чтобы кто-то появился и помог им почувствовать себя лучше, менее напряженными и более важными. Будьте этим человеком.
4. Дайте себе время подумать, замедлившись.
Вы можете заметить, когда кто-то делает поспешные выводы и ему трудно думать. Они двигаются и думают слишком быстро . Они усложняют себе жизнь своей спешкой. Вместо этого замедлитесь физически, и ум замедлится.
5. Меньше говорите о себе
Воздержитесь пока от болтовни о своих трудностях и достижениях. Оставьте место, чтобы другие могли заполнить пробелы. Это создает в вас атмосферу загадочности, которую люди захотят понять. Отсутствие того, что есть у большинства — одержимости собой — освежает.
6. Не адаптируйте свое поведение, чтобы произвести впечатление
Большинство людей твердо намерены выглядеть круто, забавно, впечатляюще и без изъянов. Поэтому они адаптируют свое поведение, чтобы выглядеть лучше. Это часто кажется неискренним и немного неприятным. Забудьте о попытках произвести впечатление на людей . Вместо этого сосредоточьтесь на поддержании расслабленной гармонии.
7. Примиритесь с тем, что есть
Делая только это, вы попадете в 2% лучших. Что бы ни случилось с вами сегодня, найдите способ расслабиться перед лицом этого. Все получилось не так, как планировалось? Не нужно плакать об этом часами! Культивируйте согласие с тем, что есть .
8. Не полагайтесь на внешнее одобрение для достижения счастья
Удивительно, как много скромных людей попали в ловушку веры в существование связи между нашей внутренней радостью и внешним одобрением. Это объясняет многие межличностные проблемы и неуверенность. Здесь нет никакой связи — вы счастливы по умолчанию. Если вы будете жить так, как будто вы это знаете наверняка, это вселит уверенность и снимет любую напряженность в ваших отношениях.
9. Культивирование спокойствия, а не реактивности
Вспыльчивость и быстрая реакция на срабатывание не вызывают восхищения. Научитесь дышать, когда чувствуете нарастающую ярость. Какая альтернатива? Годы сожалений и потенциального вреда себе и другим? Не будь придурком. Нет ничего мужественного в том, чтобы слишком остро реагировать.
10. Увидеть юмор там, где это уместно
Нам нужен юмор, чтобы облегчить жизненные трудности и углубить связи. Будьте беззаботны перед лицом трудностей, и вы станете архитектором более счастливой и творческой жизни.
