44-летняя жительница Великобритании Рейчел Даун добилась потрясающих результатов, похудев на 53 кг. Женщина рассказала, как ей это удалось и что она ела каждый день.
После вторых родов Рейчел Даун набрала очень большой вес и находилась в депрессии. Дело в том, что еще до беременности она безуспешно пыталась похудеть, пишет «Daily Star».
Но потом ей удалось найти блюда, которые способствуют сбросу веса, поскольку замедляют воспалительные процессы в организме.
Противовоспалительным эффектом, по мнению Рейчел, обладают бульон на белом мясе и кефир. Эти продукты присутствовали в ее ежедневном рационе в течение почти трех месяцев. За это время женщина сбросила 16 кг.
Также она ела овощи, рыбу, киноа, орехи, авокадо, сухофрукты и кокос.
В общем итоге на таком меню жительница Великобритании за 2 года похудела на 53 кг.
