Будь то поцелуй, роман на одну ночь или роман длиной в несколько месяцев, измена причиняет боль. Но это не значит, что ваши отношения не стоит спасать. Хотя родственники и друзья будут советовать уйти, окончательное решение остается за вами.
«Моногамия — это непросто, а для некоторых людей это немного сложнее, но многие пары, с которыми мне довелось работать, после измены развили более крепкую связь», — рассказывает Cosmopolitan семейный терапевт Ирина Фёрстин.
Если вы находитесь в похожей ситуации и хотите восстановить отношения с партнером, вот 6 моделей поведения, которых вам следует избегать.
Не игнорируйте измену
Не ведите себя так, как будто ничего не произошло, иначе вы не сможете обнаружить проблемы, лежащие в основе ваших отношений и приведшие вашего партнера к измене. «Конечно, бывают случаи, когда люди изменяют только ради секса, но по большей части измена происходит как попытка партнера подчеркнуть проблемы в отношениях», — объясняет Ферстейн. Если попытаться разобраться в этих проблемах, шансы на новое предательство сводятся к минимуму. Все не должно возвращаться к тому, что было раньше, работайте над созданием новых, крепких и полноценных отношений для вас обоих.
Не вини себя
Вы не виноваты, что ваш партнер не знал, как сообщить о своих потребностях. Вы не несете ответственности, вы не заслужили такого, но это не значит, что вам больше не следует пытаться.
Не мсти
Возможно, на данный момент это поднимет вам настроение, но это ничего не решит. Все, что вам нужно сделать, это работать вместе, чтобы снова оказаться «на одной волне».
Не упоминай измену, чтобы выиграть спор
Тот факт, что он вам изменил, не дает вам права использовать его как козырь для выхода из ссор. — Ну, по крайней мере, я тебе не изменяла! — в конце каждого предложения это ничего не решит.
Не торопите «процесс выздоровления».
Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы переварить то, что произошло, и сообщите об этом своему партнеру. Вы будете задавать много вопросов и это нормально, вы несколько раз услышите одни и те же ответы, но это все часть процесса исцеления. Если вашему партнеру надоела такая ситуация, возможно, пришло время положить этому конец.
Не уклоняйтесь от профессиональной помощи
Многие пары обращаются к терапевтам после того, как произошла измена, хотя они вполне могли бы предотвратить ее, регулярно посещая специалиста. Может быть страшно анализировать отношения перед партнером, но психотерапевт может помочь вам найти общий язык. Не бойтесь обращаться к профессионалам, они все видели и слышали.
