Люди саботируют отношения и браки по разным причинам, таким как страх, низкая самооценка, проблемы с доверием, завышенные ожидания и неадекватные навыки, необходимые для того, чтобы отношения работали.
Чтобы не пострадать, люди делают разные вещи даже тогда, когда в этом нет необходимости. Они отступают, защищаются, нападают на своих партнеров.
Ниже мы выделили признаки того, что вы саботируете свои отношения . Если вы узнаете себя в этом списке, то есть если вы определите, что саботируете свои отношения, вы сделали первый большой шаг. Признание деструктивного поведения — первый шаг на пути к решению.
После этого вы можете двигаться дальше, посмотреть на себя и начать понимать, почему вы вообще саботируете отношения, то есть подходят ли вам эти отношения или нет.
Как объясняют эксперты, единственная константа в каждых наших отношениях – это мы сами. Иногда серьезный самоанализ может помочь нам увидеть наши собственные уникальные способы саботировать отношения.
Вам следует помнить, что для того, чтобы отношения или брак длились долго, необходимы доверие, открытое общение, приверженность, создание чувства безопасности и взаимного принятия.
Сейчас настало время признаков того, что вы, возможно, саботируете свои отношения/брак. Узнаете ли вы в них себя?
1. Вы ищете причину, почему дела идут не так и слишком критичны
Даже когда партнер добр к нам и мы любим его, мы можем стать язвительными. Нападки на партнера, как и частая критика, являются одним из наиболее распространенных вариантов поведения, когда дело доходит до саботажа отношений.
Некоторые ваши действия могут саботировать отношения: вы жалуетесь на малейшие вещи, например, на то, как ваш партнер моет посуду, осуждаете другую сторону, не слушая ее аргументов, постоянно придираетесь, напоминаете о прошлых ошибках…
2. Вы зацикливаетесь на действиях партнера, даже когда его нет рядом.
Такое поведение часто является результатом прошлых травм. Например, если ваш бывший партнер вам изменил, вам будет сложно доверять нынешнему партнеру. Неоправданное недоверие может проявляться по-разному.
Например, вы беспокоитесь о том, кого видит ваш партнер, когда вас нет с ним, вы думаете о том, кому он отправляет сообщения, о ком думает… не имея для этого веской причины.
3. Вы сознательно избегаете конфликтов
Тот факт, что вы никогда не ссоритесь со своим партнером, не является признаком здоровых отношений. Если вы сознательно не выражаете свои мысли, чтобы сохранить мир, возможно, со временем вы поймете, что на самом деле саботируете отношения, потому что, если вы не поделитесь тем, что вас беспокоит, вы не дадите другой стороне возможность поговорить с вами и решить любые проблемы, которые могут в конечном итоге привести к разрыву отношений.
4. Вы излишне и чрезмерно злитесь на своего партнера.
Этот пункт полностью противоречит пункту номер три. В этой ситуации вы злитесь на своего партнера за каждую мелочь – если он опаздывает на несколько минут, если он забыл что-то купить в магазине, если он не отвечает на сообщение, как только вы его отправили.. Если вы сделаете это, у вас может возникнуть страх быть отвергнутым или брошенным, и в такой ситуации вы являетесь человеком, вызывающим проблемы, поэтому кажется, что вы «побеждаете».
5. У вас нереалистичные ожидания
В здоровых отношениях вполне нормально иметь ожидания от своего партнера. Однако, когда наши ожидания нереалистичны и слишком высоки, это саботирует отношения.
Как распознать, что у вас есть нереалистичные ожидания? Они у вас есть, если вы ожидаете, что ваш партнер всегда будет для вас всем, всегда будет оказывать вам всю необходимую эмоциональную поддержку, удовлетворять все ваши потребности, читать ваши мысли, выполнять всю «трудную» работу, планировать свидания и т. д. начать секс…
6. Вы чувствуете себя недостойной
Когда у кого-то низкая самооценка и он чувствует себя недостойным здоровых и счастливых отношений, может возникнуть идея, что все равно все в конечном итоге бросят вас, так почему бы вам не быть первым, кто сделает что-то, что оттолкнет человека, которого вы видите? находятся в отношениях с.
Люди, которые сами саботируют отношения, могут просто не чувствовать себя достойными счастливых отношений.
Короче говоря, все мы, возможно, в детстве получали сообщения, которые повлияли на нашу самооценку. В этом случае человек часто чувствует, что он не подходит своему партнеру. Кроме того, человек с низкой самооценкой в отношениях может убедить себя, что его партнер видит его таким, каким он видит себя, что в конечном итоге приводит к тому, что он ведет себя так, что делает всех в отношениях несчастными.
7. Вы не прикладываете много усилий к отношениям
Если вы вкладываете свою энергию во что-то кроме отношений, вы, возможно, саботируете свои отношения с партнером. Некоторые из признаков того, что вы это делаете, прячутся за работой, вкладывают слишком много сил и времени в работу и хобби, ставят всех других важных людей выше своего партнера… Все это приводит к тому, что ваш партнер начинает чувствовать себя неважным.
