В жизни каждого человека бывают моменты, когда он не находит себя в том, что делает, или не знает точно, какова его цель. Когда вы испытываете это ощущение, рекомендуется выявить причины, а также найти решения, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
Кризисом идентичности может быть довольно сложно управлять, поскольку он может до основания поколебать ваши цели, ценности и приоритеты.
Признаки того, что у вас кризис идентичности
Психолог Эрик Эриксон является источником этой концепции. Он считал, что по мере своего развития люди переживают несколько «кризисов идентичности». По Эриксону, кризис — это момент, который заставляет вас столкнуться с определенной ситуацией в вашей жизни, связанной с вашим самоощущением и вашим ростом как личности.
1. Вы повторяете одни и те же шаблоны
Когда вы почувствуете, что ваша жизнь не меняется, посмотрите, принимаете ли вы одни и те же решения снова и снова. Постарайтесь выйти из прежнего темпа и посмотреть, что вы почувствуете.
2. Близкие люди видят в вас что-то другое
Окружающие вас люди могут говорить вам, что вы изменились, и тогда это признак того, что внутри вас уже возник конфликт между тем, кем вам сказали быть, и тем, кем вы являетесь на самом деле.
3. Вы не слушаете других людей
Эмоции заразительны, поэтому умение слушать и признавать эмоции других будет резонировать с вашим собственным опытом. Поэтому неосознанно вы избегаете их слушать.
4. В жизни вы руководствуетесь только «надо»
Если вы замечаете, что находитесь в режиме робота и делаете только то, что «должно» сделать, а не то, что «хочет» делать, это означает, что внутри вас идет внутренняя борьба.
5. У вас высокая и необъяснимая тревожность.
Ваше «я» пытается оторваться от старых убеждений, и на бессознательном уровне это может вызвать беспокойство .
6. Вы чувствуете себя потерянным
Чувство потерянности может означать много разных вещей, но если вы чувствуете, что понятия не имеете, кто вы и как определить свое ощущение себя, пришло время начать предпринимать шаги, чтобы найти его.
7. Вы часто задаете себе вопросы
Кризис идентичности возникает, когда вы постоянно спрашиваете себя: «Кто я?» и вы чувствуете себя неуверенно как сейчас, так и в будущем.
8. Вам скучно или беспокойно
Если вам больше не нравится то, чем вы были увлечены, это может быть признаком кризиса идентичности. Постарайтесь найти новое хобби, которое вернет вам радость и энтузиазм.
9. Вам трудно отвечать на вопросы о себе
Если вы не можете представиться кому-то другому, может возникнуть чувство растерянности, которое вам придется преодолеть, чтобы изменить свое положение на своем жизненном пути.
10. Вы продолжаете спрашивать себя: «Какой в этом смысл?»
Сейчас мы говорим о мотивации, которая заставляет вас идти вперед , о том, что будит вас по утрам. Когда оно исчезает, это означает, что пришло время перемен.
Когда дело доходит до преодоления кризиса идентичности, самое важное — позволить себе осознать, что вы чувствуете. Дайте своим эмоциям имя. Понимание и управление ими необходимо для того, чтобы быть полностью честным с самим собой.
