Трайфл с голубикой, без сахара: любимый десерт Джей Ло и Дженнифер Энистон

Несмотря на жесткие диеты, голливудские дивы иногда любят побаловать себя чем-то вкусным.

Например, Виктория Бекхэм просто обожает мороженое, но не ест его уже больше 25 лет, чтобы не набирать лишние килограммы. Вместо этого она пьет фруктовые и овощные смузи и гордится своей тонкой талией и кубиками пресса.

Дженнифер Лопес говорит, что иногда за компанию с Беном Аффлеком может съесть максимально калорийный пончик с глазурью, но в обычной жизни все же проповедует полный отказ от сахара. Однако это вовсе не означает, что у нее в холодильнике невозможно найти десерты — просто они приготовлены с учетом всех пожеланий поп-дивы.

Много лет назад полностью отказалась от сахара и Дженнифер Энистон. Она много снимается в кино и сериалах, занимается благотворительностью и блистает на красных дорожках, но все же иногда позволяет себе немного расслабиться и проводит вечера перед телевизором с чем-то вкусным — например, с трайфлом с авокадо и голубикой без грамма сахара.

Низкокалорийный трайфл с авокадо и голубикой

Любимый десерт звезд Голливуда, которые заботятся о своих фигурах. Трайфл с авокадо и голубикой —  свежий и необычный вариант классического десерта. Его кремовая текстура, сочная голубика и сладкая крошка создают идеальное сочетание вкусов и текстур. Десерт станет прекрасным завершением вашего обеда или ужина и порадует оригинальностью.

Ингредиенты (на 2 персоны)

Авокадо — 120 г

Молоко кокосовое — 160 мл

Голубика свежая — 100 г

Орехи любые по вкусу — 20 г

Лимонный сок — 1 ст.л.

Листья мяты — по вкусу

Способ приготовления

Разрезать авокадо пополам. Вынуть косточку. С помощью ложки освободить мякоть от кожуры. Важно, чтобы авокадо был спелым — именно он придаст десерту нежность и легкий ореховый привкус.

В емкость для взбивания влить кокосовое молоко. Добавить к нему мякоть авокадо и сок лимона. Если вы хотите, чтобы десерт стал более сладким, добавьте половину банана, но помните, что так калорийность блюда немного увеличится.

Взбить все ингредиенты — масса должна получиться легкой и воздушной. На этом этапе можно добавить немного корицы, ванильного экстракта, молотого кофе или какао — по желанию.

Помыть и просушить голубику, взбить ее с помощью блендера. Вместо голубики можно использовать малину, клубнику или ежевику, в том числе и замороженные ягоды.

Собрать трайфл в небольшой банке или стакане. Уложить слой массы из авокадо, затем слой из ягод и повторить два раза.

Украсить десерт орехами и листьями мяты. Приятного аппетита!

В этом рецепте нет ни грамма сахара, однако ПП-десерты — не единственный секрет, который помогает Дженнифер Лопес и Дженнифер Энистон сохранять стройность. Каждое утро звезды начинают с тренировок и ходят в спортзал по шесть раз в неделю. Физические нагрузки — один из самых действенных способов борьбы с лишними килограммами и стрессом.