Синди Кроуфорд в свои 57 лет выглядит великолепно благодаря своей диете, которой она следует каждый день.
Красавица ворвалась на модельную сцену в восьмидесятых, но ее незабываемые моменты в поп-культуре укрепили ее культовый статус.
В девяностые годы на подиуме не было громких имен, а модель подписала выгодные контракты с Pepsi и Revlon, что сделало ее суперзвездой.
Сегодня Синди наслаждается более спокойной жизнью в Малибу, штат Калифорния, со своей семьей, но по-прежнему управляет несколькими предприятиями, такими как линия по уходу за кожей Meaningful Beauty и Cindy’s Essentials.
Ешьте продукты с низким гликемическим индексом
Все продукты, которые ест Синди, имеют низкий гликемический индекс. Низкогликемическая диета — это план, основанный на том, как продукты влияют на уровень сахара в крови.
Продукты с низким гликемическим индексом – это те, которые при употреблении оказывают относительно незначительное влияние на уровень сахара в крови. Организм переваривает и усваивает их медленнее, что приводит к постепенному и устойчивому высвобождению глюкозы в кровь.
Это медленное, устойчивое высвобождение помогает поддерживать более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с продуктами с высоким гликемическим индексом, которые вызывают быстрые скачки и падения уровня сахара в крови.
Употребляет овощи и хумус
В своем плане питания Кроуфорд включает в качестве перекуса хумус и овощи. Овощной хумус, безусловно, является полезной закуской, если есть его в умеренных количествах.
Овощи содержат большое количество клетчатки, минералов, витаминов и других питательных веществ. Они также низкокалорийны.
Хумус готовится из нута, который содержит большое количество белка. Вместе хумус и овощи составляют здоровую закуску.
Пейте воду с лимоном
Прежде чем что-либо делать, выпейте стакан теплой воды с выжатой в нее половинкой лимона, которая имеет много преимуществ для здоровья.
Лимон очень богат витамином С, который отлично подходит для укрепления иммунной системы. Выпивая лимонную воду, вы получаете хорошее количество витамина С, сохраняя при этом водный баланс. Кроме того, он может оказывать успокаивающее действие на желудок.
Предпочитает миндаль
Еще одна любимая закуска Синди – миндаль с лимоном. Миндаль богат клетчаткой, полезными жирами и белками, которые необходимы для нашего здоровья.
Полезные жиры полезны для снижения уровня плохого холестерина в организме и улучшения здоровья сердца. Большое количество клетчатки отлично подходит для оптимизации пищеварения и правильного опорожнения кишечника.
Наконец, в миндале содержится большое количество белка, который отлично подходит для поддержки мышечной массы и чувства сытости.
Он ест много салата
В план питания входит несколько различных салатов. Употребление салатов отлично подходит для получения различных витаминов, минералов, полезных жиров и клетчатки, сохраняя при этом мало калорий.
Это обеспечит ваш организм многими питательными веществами, необходимыми для функционирования, и поможет поддерживать работу пищеварительного тракта. Это отлично подходит для поддержания здоровья и поддержания стройной фигуры.
