Разгрузка на кефире по-научному: минус 3 кг за день

Пошаговая инструкция — как за один день похудеть на 2-3 килограмма.

Эффект от этого рецепта — не только снижение веса, но и свежий цвет лица, потому что во время разгрузки организм очищается от шлаков и токсинов. К тому же уходит лишняя вода и отеки.

План на день

Начинаем день мы с 2-х стаканов теплой воды. Можно с медом и лимоном. Через 30 минут — завтрак.

ЗАВТРАК: cтакан кефира и 1 столовая ложка льняного масла.

Масло наливаем в кефир и хорошо размешиваем. Выпиваем весь стакан.

Через час выпиваем стакан воды. И пьем воду по 1 стакану каждые 2 часа до 18.00

ОБЕД:

просто стакан кефира, без масла. Воду пьем по 1 стакану каждые 2 часа

УЖИН: точно такой же, как и завтрак.

Эффект

Вы можете почувствовать легкую слабость – но это скорее психосоматика, чем реальный упадок сил.

Если с первого раза вы ничего не почувствовали, значит ваш организм очень сильно зашлакован. Тогда через неделю повторите такой же день.

Если будет расстройство желудка, это нормально — значит процессы чистки у вас активировались и организм избавляется от лишней грязи очень активно.

Это самый легкий и проверенный способ скинуть 2-3 кг к важному мероприятию.