Держите затылок защищенным, будь то в тени или в шляпе или кепке с длинным затылком. Датчики контроля температуры находятся в этой области, поэтому охлаждение этой части также означает охлаждение остальной части тела.
Если вы хотите пережить жару этим летом, воспользуйтесь этими хитростями!
Возьмите немного льда из морозилки и положите его туда, где кровеносные сосуды ближе всего подходят к поверхности кожи. Это включает в себя запястье, шею и грудь. Таким образом, температура крови немного снизится, и вам будет комфортнее. Кроме того, мы все знаем, что питьевая вода — это самое главное. Но кажется, что кокосовая вода может быть намного лучше для вас, потому что она остывает быстрее, чем вода. Любители чая, не расстраивайтесь, для вас тоже есть хитрость.
Заварите мятный чай. Мята известна своим охлаждающим эффектом, а также утоляет жажду. Для тех, у кого есть вентилятор, хороший прием — поставить закрытую бутылку с холодной водой перед вентилятором, который будет мягко рассеивать ее.
Вы также можете замочить две простыни в холодной воде и укрыться ими. Охлаждение ног в тазу с чуть теплой или более холодной водой также помогает, если им становится очень жарко.
Если вы находитесь на улице в сильную жару, используйте один из этих методов. Он обеспечит желаемое освежение и целенаправленное охлаждение тела за счет охлаждения датчиков для регулирования температуры.
— Наполните пульверизатор водой. Отрегулируйте спрей до желаемой силы и время от времени увлажняйте открытые части тела.
— Держите затылок защищенным, будь то в тени или в шляпе или кепке с длинным затылком. Датчики контроля температуры находятся в этой области, поэтому охлаждение этой части также означает охлаждение остальной части тела.
— Держите за головой пакет со льдом или что-нибудь ледяное.
— Намочите волосы по всей длине или слегка намочите их, в зависимости от того, насколько вам жарко. Испарение воды охлаждает голову.
— Слегка намочите шапку или кепку и наденьте ее на голову.
— Намочите рукава рубашки. Когда дует ветер, он охлаждает тебя.
— Чаще охлаждайте ноги водой. Ношение тонкой обуви летом часто приводит к перегреву ног. Вы также можете намочить носки и таким образом охладить ноги.
— Смачивание суставов на руках также охладит вас. Делайте это каждый час. Это снизит температуру тела.
— Примите холодный душ перед выходом на улицу.
— Поплавайте в бассейне или на море.
— Пейте больше воды, время от времени.
