В мире, который настойчиво способствует продуктивности и внешним достижениям, важно помнить о силе избавления от того, что больше не служит нам в жизни.
В поисках успеха и счастья мы часто оказываемся запутанными в занятиях, которые больше не соответствуют нашим ценностям и нашему видению. Общество говорит нам стараться изо всех сил, никогда не сдаваться и оставаться на своем пути, независимо от того, насколько сильно это повлияет на наше благополучие.
Отказ, если он сделан с намерением, становится частью самопознания. Освобождая хватку того, что нам больше не служит, мы создаем пространство для новых возможностей, вновь обретенных страстей и неиспользованной универсальной магии. «Откажитесь» от этих 7 вещей:
Остановите негативный внутренний диалог
У всех нас есть голос в голове, который говорит нам, что мы недостаточно хороши, недостаточно умны или недостаточно красивы. Пришло время заставить этот голос замолчать и заменить его позитивными утверждениями. Например, вместо того, чтобы говорить «Я не могу этого сделать», замените на «Я способен и уверен в себе». Разговаривайте с собой так, как если бы с вами разговаривал ваш лучший друг. Когда вы слышите, что негативный внутренний диалог становится все громче, сосредоточьте на нем свое сознательное внимание и скажите НЕТ. Тогда вы сможете заменить негативный внутренний диалог чем-то полезным. Вскоре позитивный путь одолеет негативный.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Социальные сети позволяют легко сравнивать себя с другими. Мы видим картины идеальной жизни наших друзей (или, что еще хуже, совершенно незнакомых людей) и чувствуем себя полными неудачниками. Но правда в том, что социальные сети — это не реальная жизнь. Нечестно сравнивать свою жизнь с чьей-то отфильтрованной жизнью. Вместо этого сосредоточьтесь на своем собственном путешествии и цените достигнутый вами прогресс. Примите собственные сверхспособности. Положитесь на то, что делает вас уникальным. Создайте жизнь, которую вы любите, независимо от того, можете ли вы показать ее в социальных сетях.
Покончите с токсичными отношениями
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с людьми, которые не заботятся о вас. Окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают вас, вдохновляют и воодушевляют. Если кто-то является энергетическим вампиром , который истощает ваши силы или каким-либо образом заставляет вас чувствовать себя плохо, сейчас самое время переоценить то, что он привносит в вашу жизнь. Это не означает, что вы должны отпустить друзей, которые переживают трудный период и могут проявлять эти черты, но здесь важно самосознание. Подумайте, действительно ли это просто сложная фаза или ваши энергии больше не находятся в гармонии друг с другом.
Перестаньте быть перфекционистом
Перфекционизм — это ловушка, которая мешает нам полностью раскрыть свой потенциал. Мы настолько сосредоточены на том, чтобы делать что-то идеально, что забываем, что ошибаться — это нормально. Примите недостатки в своей жизни и учитесь на них. Благодаря нашим ошибкам мы растем и становимся лучше.
Перестаньте радовать других
Попытка угодить всем — невыполнимая задача, которая может привести к стрессу и выгоранию. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы доставлять себе удовольствие и делать то, что делает вас счастливым. Установите границы и научитесь говорить «нет», когда это необходимо — это напоминание о том, что говорить «нет» безопасно. И если люди в вашей жизни не способны понять или, по крайней мере, уважать эти границы, возможно, пришло время их тоже оставить.
Откажись от страха
Страх может помешать нам осуществить так много наших мечтаний и, в конечном счете, прожить нашу лучшую жизнь. Первое, что вам нужно сделать, это определить свои страхи и бросить им вызов. Наблюдайте за ними и определяйте, есть ли там реальная угроза и как вы можете двигаться по «худшему сценарию» к своим целям, отмечая свои успехи на этом пути.
Прекратите оправдываться
Оправдания — легкий выход. Они обеспечивают временное облегчение, перекладывая вину или ответственность на внешние факторы или обстоятельства. Однако отговорки в конечном итоге препятствуют личностному росту и препятствуют продвижению к нашим целям . Отказ от оправданий помогает нам взять на себя ответственность за свои действия и решения, что ведет к более сильной и полноценной жизни.
