Ни для кого не секрет, что Япония — это место, где мы можем многому научиться, и вот совет от местных ученых, как укладывать детей спать.
Если ваш ребенок не может заснуть, подержите его на руках пять минут во время ходьбы, а затем еще восемь минут.
Этот метод был открыт исследователями во главе с Куми Курода в Национальном институте науки — Рикен. Как говорится, благодаря тому, что вы держите ребенка на руках в течение тех восьми минут после того, как он заснет, он не проснется, когда вы уложите его спать.
Эксперименты проводились с 21 младенцем в возрасте до семи месяцев. Сначала в ходе процедуры тестировались четыре различных типа движений в течение 30 секунд и сравнивались реакции младенцев.
Наилучший эффект давала методика «держи и ходи», при этом укладывание ребенка в коляску и перемещение его вперед-назад давало слабые, но положительные результаты.
Два других варианта, «подержать ребенка и посидеть» и уложить ребенка в постель, не дали никакого эффекта.
Затем команда проверила продолжительность прогулки и обнаружила, что через пять минут все дети перестали плакать, а половина сразу заснула.
Ходьба в обычном темпе кажется достаточной, но поскольку дети, скорее всего, проснутся, когда родитель перестанет ходить, результаты показывают, что лучше ходить в таком темпе, как хождение по кругу вокруг стола, а не двигаться вперед и назад. скажем, коридор.
Исследователи также установили, что очень важно дождаться тех восьми минут, когда малыш заснет, и только потом укладывать его спать, потому что все, что меньше этого, вероятно, означает — пробуждение.
