Для многих людей их 40-летие — это волшебный предел, до которого они намереваются совершать определенные поступки в жизни, поэтому, если эта дата приближается, проверьте, достигли ли вы своих стремлений и мечтаний.
Независимо от того, как вы на это смотрите, 40 лет — это большая веха, и нет сомнений, что вступление в пятое десятилетие — повод для празднования. В конце концов, нет большей привилегии, чем стать старше.
Для многих их двадцатые и тридцатые годы были годами, потраченными на восхождение по корпоративной лестнице, доказывание себя в своей карьере и выяснение того, хотят ли они сосредоточиться на браке и детях или на свободе и гибкости. Но когда нам исполняется сорок, мы часто знаем себя лучше, чем когда-либо прежде, и обладаем определенной мудростью и чувством собственного достоинства, которые раньше казались невообразимыми.
И независимо от того, только что вы закончили учебу или быстро приближаетесь к 40, есть несколько жизненных событий, которые вы должны получить до того, как вам исполнится сорок. Мы говорим о вещах, которые помогут укрепить связь и способствовать более глубокой любви и уважению к себе.
От устранения токсичных людей до обучения тому, как приготовить фирменное блюдо, женщины из всех слоев общества поделились с Hello Giggles советами, которые они хотели бы передать молодому поколению.
1. Научитесь использовать свое время эгоистично
Эллисон Веттенгель, директор Shopper Strategy & Sustainability в Орегоне и преподаватель йоги в Spirit Bird Life, говорит, что лучшее, что вы можете сделать в молодом возрасте, — это научиться со временем быть эгоистичным.
— Когда вам за сорок, все может стать очень сложным с партнерами, детьми, высокопоставленными карьерами и ведущими командами на работе, поэтому вам нужно уметь эгоистично управлять своим временем и уметь устанавливать границы. Для меня это означает вставать в 5 утра и идти в студию йоги. Я не договариваюсь об этом. Я научился вписывать это в свой день, — советует Веттенгель.
Вне зависимости от того, собираетесь ли вы свернуться калачиком с хорошей книгой полчаса в день, или это будет десятиминутная медитация по утрам, может быть, даже километровая прогулка каждый день — убедитесь, что вы не торопитесь и, самое главное, важно полностью присутствовать при этом, не думая о других.
2. Переехать в другой город
Есть на что посмотреть за пределами привычного, и оказаться в новом городе может стать только началом большого приключения.
— Собираетесь ли вы жить в чужом городе или просто едете в ближайший большой город из своего маленького родного города, жизнь вдали от дома была одним из моих самых больших приключений, и я могу гарантировать, что это будет то же самое для других, — считает Веттенгель.
3. Начните регулярно заниматься йогой или пилатесом
Наставник по складу ума Каз Ле Мессурье считает, что начать регулярные занятия йогой или пилатесом — это лучшее, что вы можете сделать для своего разума и тела.
— Йога и пилатес — отличные методы активации всего тела с низким уровнем воздействия, которые, как известно, тонизируют и укрепляют структуру тела. Никогда не поздно начать заниматься фитнесом, который улучшит ваше состояние, а также поможет успокоить разум, — говорит Ле Мессурье.
4. Разорвите связи с людьми (и вещами!), которые вам не нужны
Трудный урок, который нужно усвоить, заключается в том, как прекратить отношения, которые не работают для вас, но в конечном итоге это добавит ценности вашей жизни.
— Не думайте, что вы должны продолжать отношения, независимо от того, родитель это, токсичный друг или партнер, который вас больше не устраивает. У вас есть ограниченное время на земле, что становится более очевидным, когда вы становитесь старше. Проводите его с важными для вас людьми и делайте то, что для вас что-то значит, — рекомендует Ле Мессурье.
5. Научитесь готовить
О качественной кухне на уровне топовых поваров речь не идет, особенно если кухня более тесная, чем кухня изысканных ресторанов. Но когда вы приближаетесь к сорока годам, умение готовить становится умением на вес золота.
— В наши дни так много людей не готовят, что является не только пустой тратой денег, но и означает, что половину времени вы не знаете, что на самом деле едите. Научитесь готовить три фирменных блюда, чтобы научиться не только правильно питаться, но и хвастаться перед друзьями и семьей, когда позволяет возможность, — говорит Веттенгель.
6. Начните экономить
Прекратите бессмысленные траты и начните экономить.
— Если вы не сделали этого к сорока годам, пора начинать прямо сейчас, — подчеркивает Веттенгель.
7. Не позволяйте своим биологическим часам диктовать свои решения
— Не позволяйте своим биологическим часам диктовать вам, как принимать решения. Есть много способов создать семью, и если вы сосредоточитесь на тикающих часах, вы можете упустить возможности для потрясающей карьеры, поездки, которая изменит вашу жизнь, или знакомства с новыми людьми, которые изменят вас к лучшему, — говорит Веттенгель, которая недавно стала мамой в 41 год.
— Делай то, что любишь, и знай, что когда придет время, появится идеальная маленькая семья, и хотя это может выглядеть не так, как ты думал, это будет еще больший шедевр и более прекрасная глава жизни, чем когда-либо вообразил, — объяснила Веттенгель.
8. Заведите растение
Все мы знаем, что растения в доме обладают бесчисленными преимуществами. Помимо того, что они помогают уменьшить стресс, они заставляют нас чувствовать себя более расслабленными и комфортными в нашем окружении. Автор из Колорадо Стефани Харпер также предполагает, что выращивание растений — это жизненный опыт, который вы должны получить до того, как вам исполнится 40 лет.
Независимо от того, умеете ли вы ухаживать за растениями или нет, это поможет воспитать чувство ответственности, особенно если у вас нет домашних животных и вы не стали родителями. И, хотите верьте, хотите нет, это действительно может помочь нам создать эмоциональные связи, и, в конечном счете, они довольно хорошо смотрятся в доме!
9. Составьте список всего, что приносит вам радость и счастье, и делайте по одному каждый день.
Ле Мессурье говорит, что научиться культивировать счастье — одна из самых прекрасных практик, которые мы можем внедрить в нашу повседневную жизнь.
— Будь то ежедневное плавание, утренняя практика йоги или с любовью приготовленный обед каждый день, составьте список всего, что приносит вам радость, независимо от того, насколько оно мало, и убедитесь, что вы выполнили хотя бы одно из них до конца дня. Это лучший акт любви к себе, — говорит Ле Мессурье.
10. Волонтерство
— Найдите то, что вам нравится делать, и станьте волонтером. Это будет варьироваться от человека к человеку, но это может быть помощь бездомным, участие в благотворительной деятельности или посещение пожилого члена сообщества, в котором вы живете.
Это даже не должно занимать много времени, — говорит Веттенгель, указывая на то, что мало кто занимается волонтерством, несмотря на богатство, которое приносит эта практика.
