Раскрыта серьезная причина, по которой нельзя спать голышом

Услада Голубкина
Pexels

Приближается лето и высокие температуры, которые сохраняются даже ночью, заставляют многих людей спать без одежды. Эксперты по сну предостерегают тех из нас, кто любит спать голышом.

Эксперт по сну Time4Sleep , доктор Хана Патель, сказала, что раздевание может привести к риску гигиены. Этот процесс, вероятно, усилится, если вы решите спать без одежды.

Кроме того, ваши простыни собирают пыль, чем дольше вы спите в постели, увеличивая уровень бактерий в вашей спальной зоне.
«Если вы решите спать голышом, я бы порекомендовала стирать простыни хотя бы раз в неделю», — сказала она.

А если вы делите постель с партнером, эксперт также предложил обсудить предпочтения сна.
«Если вы спите рядом с кем-то, я бы сказал, что это ваше личное предпочтение, если вы спите обнаженным, если обе стороны чувствуют себя комфортно и осознают риски», — пояснил он.

Тем не менее, у сна без одежды, безусловно, есть некоторые преимущества, одним из которых является улучшение кровообращения.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •