Джеймс Лейнхардт стал популярным на TikTok в прошлом месяце, когда сказал своим подписчикам, что им не следует лежать на животе всю ночь.
В видео, которое собрало более 3,6 миллионов лайков, Джеймс продемонстрировал позу, в которой одно колено подтягивается к животу, а его руки лежат по бокам подушки.
«Вращаешь шею, крутишь ее. Вы поднимаете голову и боретесь со всеми естественными изгибами позвоночника. Вы будете сдавливать позвонки, а это приводит к болям в шее и спине», — сказал эксперт по осанке.
Затем он использовал модель скелета, чтобы продемонстрировать влияние популярного положения во время сна на тело. Многие прокомментировали видео и признались, что это действительно их любимая поза для сна, но они чувствуют последствия.
«Не буду врать, после многих лет сна в таком положении у меня проблемы с шеей», — говорится в одном из комментариев.
Впоследствии Лейнхардт опубликовал видео, в котором призвал людей спать на боку, но одну подушку класть между коленями и лодыжками, а другую прижимать к груди.
