Спокойная мама — это не та мама, которая никогда не испытывает негативных эмоций…
Одна мать честно рассказала о том, как она справляется с разными эмоциями, и мы поделимся ее мыслями ниже.
«Однажды ночью я укладывала дочь спать, у нас был обычный вечерний распорядок. Моя дочь постоянно меняла настроение от нервозности и нытья до радости и смеха. Я знала, что у нее режутся зубки, поэтому понимала, почему она так себя ведет. В то утро дети проснулись особенно рано, поэтому я почувствовала, что мое терпение потихоньку истощается и подходит к концу.
В конце концов, я начала чувствовать себя расстроенной и просто стала повторять «иди спать» в голове — и вслух. Почти сразу я начала чувствовать вину и стыд. Я спрашивала себя: какая я мать? На следующее утро, когда я проснулась, я подумала, что «спокойная мама» — это не та мама, которая никогда не испытывает негативных эмоций!
Мы, матери, каждый день сталкиваемся с широким спектром эмоций — от счастья и радости до страха и гнева (спасибо, гормонам и недосыпанию). Нет, спокойная, умиротворенная мама – это не та, которая не испытывает отрицательных эмоций. Именно она берет на себя ответственность за эти чувства и старается не передавать их своему ребенку или другим людям. Мы учим наших детей, что нужно держать все чувства в порядке, но не всегда это происходит в жизни.
Это не относится к измученным матерям, которые отчаянно нуждаются в том, чтобы их ребенок выспался, чтобы они могли закончить стирку, ответить на электронные письма и, возможно, иметь несколько минут в день для себя. Я говорю все это , чтобы вы знали, что идеальной мамы не существует. Вы почувствуете ряд разных эмоций, и это прекрасно! Важно владеть этими чувствами, извиняться, если вы выплескиваете их перед другими, и предпринимать необходимые шаги, чтобы справиться с ними, даже если иногда это означает кричать в подушку.
Примите эмоции
Если вы постоянно боретесь со стыдом, виной или гневом, вы не сможете жить спокойно. Борьба с ними может привести к тому, что мы причиним боль другим, особенно тем, кого любим. Мы должны принять и владеть своими чувствами — да, всеми чувствами, и счастьем, и любовью, и печалью, и страхом, и многими другими. Это означает наслаждаться хорошими чувствами и иногда принимать плохие. Это путь к обретению покоя!»
