Вот несколько причин, почему это стоит делать. И вовсе не для того, чтобы собрать лайки.
Как селфи могут вам помочь
Конечно же, как и любой мощный инструмент, селфи может навредить. Это происходит, когда у человека появляется потребность не менее трёх раз в день фотографировать себя и выкладывать снимки в соцсеть, чтобы получать лайки. Так формируется зависимость: человеку требуется всё больше и больше лайков, иначе он чувствует себя одиноким и отвергнутым.
Но если делать селфи для себя, а не для других, можно получить несколько преимуществ.
Селфи помогают взглянуть на себя по‑новому
В зеркале мы видим себя в одних и тех же позах и с привычным выражением лица. Фото могут показать вас с неожиданного ракурса.
Селфи позволят понять, когда стоит обратиться за помощью
Можно не замечать, что вы не в ладу с собой, и считать, что всё в норме. Селфи помогут взглянуть на себя со стороны и увидеть перемены во внешности, которые могут быть сигналами психологических или даже физических проблем. А ваше восприятие себя на фото подскажет, нужна ли вам помощь психолога или психотерапевта.
Селфи могут повысить настроение и поднять самооценку
Учёные, изучавшие феномен селфи, опросили более 600 человек. Вот типичные мнения участников о влиянии селфи:
«Я восхищаюсь собой и обретаю необычайную уверенность, когда вижу себя на селфи».
«Я делаю селфи, чтобы расслабиться и настроиться на позитивный лад».
«Иногда селфи помогают мне избавиться от любых депрессивных мыслей».
Почему для терапевтического эффекта стоит выбрать селфи, а не съёмку у профи
Профессиональная фотосессия поможет увидеть себя с новой точки зрения, но её автор — не вы. Селфи же — результат только вашего творчества.
Селфи можно снять в любой момент без всякой подготовки. И сделать столько кадров, сколько захочется, без ограничений.
Вы сами оцениваете, удачным или нет вышел кадр. У фотографа своё видение, которое может отличаться от вашего.
Неудачные кадры никто не увидит, кроме вас. Это аргумент для тех, кому важна приватность.
Как делать селфи, чтобы лучше узнать себя и стать увереннее
Приготовьтесь снимать не ради оценок друзей и лайков в соцсетях. Считайте, что вы проводите эксперимент, результаты которого оцениваете только вы сами.
Относитесь к селфи как к игре
Не стоит воспринимать съёмки на смартфон слишком серьёзно и заранее настраиваться на определённые итоги. Игра поможет раскрепоститься и получить удовольствие.
