10 признаков токсичности

1. Они часто склонны оскорблять

Это люди, которые считают, что их точка зрения выше точки зрения других и постоянно жалуются, усложняют построение рабочих или личных отношений с ними. Следует избегать оскорбительных высказываний и демонстрировать уважение.

2. Они всегда ищут проблемы, но не предлагают решений

Жалобы на что-то не изменят ситуацию по волшебству. Человек, постоянно критикующий и жалующийся на все, но не предлагающий решения, в конце концов негативно влияет на все окружение и снижает моральный дух каждого. Нитье без решения становится препятствием и одной из главных причин, почему тебя могут плохо воспринимать в окружении. Вместо того чтобы всегда думать о проблемах, думай о решениях.

3. Они всегда видят все отрицательно

Невозможно быть положительным все время, но и впадать в противоположную крайность тоже не стоит, ведь с пессимистами тяжело жить. Следует найти здоровый баланс оптимизма и реализма.

4. Они относятся к себе лучше, чем к другим

Это касается тех, кто склонен ставить себя выше других. Они часто считают, что их проблемы больше, их идеи лучше, а их мнения о себе важнее, чем мнения других. Такая склонность часто проявляется в том, что они перебивают собеседника или пытаются сразу квалифицировать сказанное им или даже отрицают его слова. Здесь стоит научиться слушать и не перебивать собеседника, даже если кажется, что он несет откровенный бред.

5. Они всегда считают себя правыми

Неприятие «нет» как ответа, вера в то, что другие никогда не правы, а ты не можешь ошибаться, – большая проблема, которая влечет за собой недоразумение в любых ситуациях – от семьи до работы. Непризнание того, что другие правы, может привести к тому, что другие будут считать тебя невыносимым. Во время горячего спора сделай шаг назад, глубоко вдохни и спроси себя, в чем ты можешь быть неправ.

6. Они не уважают личное пространство других

И речь идет не только о физическом пространстве, но и об эмоциональном. Есть границы, которые не стоит пересекать, даже если ты думаешь, что делаешь это с благими намерениями. Ты должен научиться распознавать (а также принимать), когда кто-то нуждается в сдержанности. Иногда, как человеку, тебе просто нужно немного отдохнуть. Помни поговорку: разговор – серебро, молчание – золото.

7. Лицемерие

Честность и уважение – краеугольные камни любых отношений, а лицемерие всегда проявляется в конце. Поэтому лучше оставить в стороне лицемерные или неискренние чувства и сосредоточиться на построении подлинных отношений, где есть взаимное доверие. Вместо того чтобы тянуть на себе эмоциональный багаж, просто скажи своему партнеру то, что думаешь. Но будь осторожен с формулировками. Помни, что твоя прямолинейность не всегда уместна.

8. Манипуляция

Манипуляторы обычно преследуют свою выгоду, и это становится неприятным, когда этот факт становится очевидным для других. Не стоит недооценивать, как быстро манипулятивное поведение может быть разоблачено – и как быстро ты можешь отпугнуть людей из своей жизни. Поэтому всегда придерживайся следующего: сообщай о своих намерениях четко, честно и прозрачно. Гораздо легче найти партнера по команде, чем ломать его под себя.

9. Неуместная принципиальность

Никогда не уважать авторитетов, быть враждебно настроенным, а также подвергать сомнению все и вся – не делает человека революционером или лидером, а скорее ребенком во взрослом теле. Будьте жестким, уверенным и сообразительным. Но не менее важно распознавать, когда лучше отступить и выслушать.

10. Ложь

Говорят, что правда всегда выходит наружу, а у лжи короткие ноги. Существуют безобидные случаи, когда ты можешь спокойно прибегать к ней без угрызений совести, например, когда твой босс спрашивает тебя, понравился ли торт, который испекла его жена. С другими желательно быть честными – не только для того, чтобы принести пользу другим, но и для того, чтобы сохранить свое уважение.

Твоя токсичность может разрушить жизнь как людям вокруг тебя, так и тебе самому. Мы рекомендуем от нее избавляться. Или хотя бы снижать обороты. И ты заметишь, насколько легче станет твоя жизнь.