Эксперты по отношениям раскрывают пять различных стадий романтических отношений и объясняют, как вести себя на каждой из них, если вы хотите, чтобы ваша любовь продолжалась.
Влюбиться легко, но поддержание значимых и здоровых отношений может стать одной из самых сложных задач в жизни, особенно когда любовь развивается и меняется. К счастью, два эксперта по отношениям придумали своего рода карту любви, которая показывает пять различных стадий отношений и то, как пройти через каждую из них.
Шонтрес Паркс и Бетси Чанг подробно описали каждый из этапов и объяснили, как пары должны пройти каждый из них и стать сильнее в конце. От первых шести месяцев отношений, которые включают в себя бабочки в животе и эйфорию, до лет неопределенности, которые могут решить судьбу пары, знание этих пяти этапов может помочь вам и вашей второй половинке выжить, сообщает Daily Mail .
В беседе с журналом Women’s Health доктор Шонтрес Паркс, лицензированный брачный и семейный терапевт, объяснила, как изменения в отношениях напрямую связаны с тем, как меняются люди. Она сказала, что если вы будете работать над собой и больше заниматься саморазвитием, то ваши отношения будут развиваться в более позитивном ключе.
«Наиболее успешные пары открыты для перемен и готовы вместе преодолевать взлеты и падения в своих отношениях », — говорит Бетси Чанг, лицензированный клинический психолог и эксперт по отношениям из Калифорнии.
Эксперты в области любви отмечают, что, хотя это сложно, пары могут пройти через каждый этап. Они объяснили, что ключом на каждом этапе является здоровое общение, а также инвестиции в себя, позволяя вашему партнеру расти.
1. Фаза медового месяца
Эта фаза наступает в самом начале вашего романа и приносит новую энергию связи во все аспекты вашей жизни. В фазе медового месяца вы и ваш партнер испытываете эйфорию и постоянно жаждете увидеть друг друга. Эта фаза также отмечена большим количеством смеха, веселых свиданий, близости и бабочек в животе. Несмотря на то, что вы и ваш партнер все еще узнаете друг друга в течение этих первых нескольких месяцев, вы почувствуете, что идеально подходите друг другу, и будете романтизировать каждое мгновение, проведенное вместе.
В течение этого периода оба партнера будут вести себя наилучшим образом и, вероятно, будут игнорировать любые «красные флажки», которые они заметят в своей второй половинке.
В начале отношений вы можете начать ставить своего партнера выше всех остальных в своей жизни. Это может привести к тому, что ваши отношения закончатся вскоре после того, как закончится фаза увлечения, поэтому эксперты по отношениям предлагают вам заняться личной жизнью и инвестировать в свою дружбу, а также в себя.
2. Фаза неопределенности
Это этап, когда спадают розовые очки и все ранее игнорировавшиеся «красные флажки» проявляются гораздо яснее. Вы можете начать распознавать те мелочи, которые делает ваш партнер, которые вам совершенно и совершенно скучны, и делать их гораздо менее совершенными.
Недостатки, которые вы обнаружите, могут заставить вас усомниться в ваших отношениях и в том, действительно ли вы и ваш партнер идеально подходите друг другу. И хотя конфликты могут начать возникать, они не слишком серьезны. Это потому, что вы, как ваш партнер, еще не достигли точки в ваших отношениях, когда вы чувствуете себя комфортно, обсуждая более серьезные темы.
На этом этапе вы часто чувствуете разочарование из-за того, что отношения уже не те, что были раньше, и вы часто можете вспомнить, когда вы были в фазе медового месяца.
Чтобы пройти этот этап, эксперты по отношениям рекомендуют напомнить себе, что ваш партнер всего лишь человек и имеет как положительные, так и отрицательные черты, которые не всегда могут сделать вас счастливыми. Эксперты по любви советуют вам сосредоточиться на том, как ваш партнер заставляет вас себя чувствовать, а не на мелочах, которые могут вас беспокоить.
3. Фаза адаптации
На этом этапе пары часто хотят, чтобы отношения работали на данный момент, но еще не решили, видят ли они будущее друг с другом. Эксперты по отношениям рекомендуют, чтобы вы и ваш партнер пытались решать проблемы вместе. Признаком хороших отношений, которые пройдут через фазу адаптации, является то, что обе стороны работают над отработкой навыков здорового общения, однако это может быть сложнее для тех, кто не так привязан друг к другу. Чанг объяснил, что вы должны начать высматривать нездоровые модели отношений, которые формируются на этом этапе.
4. Фаза обязательств
В этот период вы начинаете принимать недостатки своего партнера и чувствовать себя более комфортно друг с другом. Кроме того, вы начнете думать о том, чтобы остаться друг с другом надолго.
Паркс отметил, что многие пары часто считают, что когда они достигают более глубокого эмоционального уровня, их сексуальная близость может исчезнуть. Она посоветовала парам развивать свои отношения и близость на всех пяти этапах. Поддержание искры во время отношений является обязанностью обеих сторон и требует постоянной работы.
На этом этапе вы и ваш партнер начнете чувствовать себя настолько комфортно друг с другом, что отношения могут показаться скорее рутиной, чем романтикой. Эксперты по любви рекомендуют оставаться объективными в отношении того, почему вы состоите в отношениях, потому что пары на этом этапе, как правило, остаются вместе, потому что они чувствуют вину за расставание или потому что боятся выйти из своей зоны комфорта.
5. Фаза принятия
На этом этапе между вами и вашим партнером возникает незаменимая связь, благодаря которой вы оба чувствуете себя в безопасности. Вы оба понимаете и поддерживаете начинания друг друга. В этот момент ваш партнер должен быть первым, кому вы позвоните в моменты эмоционального стресса. Часто можно услышать, как пары называют друг друга лучшими друзьями. Это потому, что они прошли все этапы и выросли друг с другом.
Однако эксперты по отношениям объяснили, что вы не должны забывать заботиться о себе в это время, потому что по мере того, как вы становитесь более связанными и привязанными к человеку, становится все страшнее его потерять. Они советуют вам инвестировать в себя и свою дружбу, чтобы вы не зависели от своего партнера все время.
