Многие женщины тратят много времени на уход за своей кожей, но и тратят много денег на различные косметические средства – все для того, чтобы выглядеть моложе. Иногда ни все эти усилия, ни чудодейственные баночки с кремом не делают лицо таким чистым и гладким, как хотелось бы, потому что не подозревают, что главный враг скрывается в питании.
Вам не обязательно есть полностью здоровую пищу, но есть продукты, которые могут еще больше ускорить естественный процесс старения.
Жареная пища
Жареная пища высвобождает свободные радикалы, которые могут разрушать клетки кожи и ослаблять ее эластичность. Следует избегать таких продуктов, как жареный картофель и мясо в панировке. Кроме того, они полны соли, что является еще одной причиной более быстрого старения.
Белый сахар
Ежедневное потребление слишком большого количества белого сахара может привести к потере коллагена. Вместо сладостей отдайте предпочтение горькому шоколаду или фруктам.
Сосиски и салями
Бекон, сосиски, хот-доги и другие виды обработанного мяса являются примерами продуктов, которых следует избегать. Они полны соли и жира, которые уменьшают коллаген и обезвоживают кожу.
Кофеин
Кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, влияют на сон больше, чем на кожу, но плохой сон связан с темными кругами, морщинами и старением. Избегайте их, насколько это возможно, особенно днем и вечером.
Алкоголь
Слишком большое количество алкоголя приводит к потере коллагена, отечности лица, покраснению и появлению морщин. Также происходит потеря витамина А, отвечающего за обновление клеток и выработку коллагена.
Белый хлеб
Такие продукты, как белый хлеб, имеют высокий гликемический индекс, что может привести к воспалению в организме и различным проблемам со здоровьем. Это также связано со старением кожи. Замените его цельным или ржаным.
