Официально начался сезон вирусов, поэтому, с кем бы вы ни встретились, обязательно держитесь на «безопасной дистанции». Может быть, невозможно «убежать» от сезонных вирусов, но, по крайней мере, постарайтесь изо всех сил.
Где прячутся вирусы
Во время эпидемии вирусы можно найти повсюду. В офисе может быть заражено практически все, от телефонов до дверных ручек. Просто дорога от дома до работы и обратно может быть бактериальным минным полем. Дверные ручки, кнопки лифта, шины и т. д. Здесь риск еще больше, потому что количество людей, которые прикасаются к этим предметам, увеличивается. Как и микробы.
Как мы знаем, социальные взаимодействия также представляют собой риск. Рукопожатия, объятия, поцелуи сближают людей, а это приводит к обмену вирусами вместе с приветствиями.
Как предотвратить грипп
К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить грипп. Во-первых, соблюдайте гигиену. Мойте руки, используйте дезинфицирующее средство, если оно есть, и обязательно мойте руки перед едой. Также старайтесь не тереть глаза и не класть руки в рот.
Держитесь подальше от тех, кто болен.
Когда кто-то явно болен, постарайтесь держаться от него как можно дальше, когда он чихает или кашляет. Также старайтесь избегать больших скоплений людей, чтобы уменьшить воздействие микробов.
Будьте осторожны в спортзале.
Старайтесь протирать инвентарь, с которым будете тренироваться, дезинфицирующим средством для рук. И не забывайте мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу.
Сделайте прививку от гриппа.
Это очень важно. Вакцина защищает вас, а также окружающих, особенно более уязвимых, таких как младенцы, пожилые люди или те, у кого проблемы с иммунной системой.
Оставайтесь дома, когда вы больны
Мы все хотим, чтобы друзья и коллеги оставались дома, когда они больны. Это также относится и к нам, когда мы больны. Если мы остаемся дома, мы не только не заражаем других, но и быстрее выздоравливаем.
