Страх несовершенства: откуда вы знаете, что не страдаете ателофобией?

Услада Голубкина

Ателофобия — сильный страх перед несовершенством. Люди с ателофобией очень жестко судят себя, часто ставя перед собой нереалистичные цели. Они могут быть расстроены ошибками, которые они сделали в прошлом, или ошибками, которые, как они боятся, они совершат в будущем. Ателофобия часто приводит к крайней тревоге, депрессии, низкой самооценке или паническим атакам.

Эта фобия отличается от атчифобии, известной как страх неудачи.

Ателофобия и перфекционизм — это одно и то же?

Ателофобия и перфекционизм — разные вещи. Перфекционизм — черта характера. У вас чрезвычайно высокие стандарты, и вы стремитесь быть совершенными.

Ателофобия – это настоящая боязнь недостатков. Человек с ателофобией может избегать ситуации, в которой он думает, что может поступить неправильно, рассматривая ее как угрозу. Страх может затронуть каждый аспект их жизни, от школы и работы до семейной жизни и социальных ситуаций.

Что вызывает ателофобию?

Большинство фобических расстройств не имеют конкретной причины. Вы можете быть более склонны к ателофобии, если:

— Вы пережили травмирующий эпизод, например, подверглись суровому наказанию за ошибку.

— У вас есть семейная история фобий, тревожных расстройств или других психических расстройств.

— У вас есть другие фобии или тревожные расстройства

— Вы выросли в среде, где постоянно стремились к совершенству. Вы были в среде, где ошибки были недопустимы или где все, что вы делали, было недостаточно хорошим

Каковы симптомы ателофобии?

Ателофобия может вызывать широкий спектр психологических и физических симптомов. Люди со страхом несовершенства могут проявлять:

— Гнев или раздражительность

— Депрессия или печаль

— Эмоциональная отстраненность от других

— Неспособность воспринимать критику

— Неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме своего страха

— пессимизм (негативный взгляд на жизнь)

Ателофобия также может вызывать панические атаки, которые могут привести к:

— Озноб

— Головокружение

— Чрезмерное потоотделение

— Одышка

— Проблемы с желудком

Как диагностируется ателофобия?

Специфического теста на ателофобию не существует. Во время осмотра экспертом по психическому здоровью важно предоставить как можно больше подробностей о вашем беспокойстве и о том, что его вызывает.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •