Ателофобия - сильный страх перед несовершенством. Люди с ателофобией очень жестко судят себя, часто ставя перед собой нереалистичные цели. Они могут быть расстроены ошибками, которые они сделали в прошлом, или ошибками, которые, как они боятся, они совершат в будущем. Ателофобия часто приводит к крайней тревоге, депрессии, низкой самооценке или паническим атакам.
Эта фобия отличается от атчифобии, известной как страх неудачи.
Ателофобия и перфекционизм - это одно и то же?
Ателофобия и перфекционизм - разные вещи. Перфекционизм - черта характера. У вас чрезвычайно высокие стандарты, и вы стремитесь быть совершенными.
Ателофобия – это настоящая боязнь недостатков. Человек с ателофобией может избегать ситуации, в которой он думает, что может поступить неправильно, рассматривая ее как угрозу. Страх может затронуть каждый аспект их жизни, от школы и работы до семейной жизни и социальных ситуаций.
Что вызывает ателофобию?
Большинство фобических расстройств не имеют конкретной причины. Вы можете быть более склонны к ателофобии, если:
- Вы пережили травмирующий эпизод, например, подверглись суровому наказанию за ошибку.
- У вас есть семейная история фобий, тревожных расстройств или других психических расстройств.
- У вас есть другие фобии или тревожные расстройства
- Вы выросли в среде, где постоянно стремились к совершенству. Вы были в среде, где ошибки были недопустимы или где все, что вы делали, было недостаточно хорошим
Каковы симптомы ателофобии?
Ателофобия может вызывать широкий спектр психологических и физических симптомов. Люди со страхом несовершенства могут проявлять:
- Гнев или раздражительность
- Депрессия или печаль
- Эмоциональная отстраненность от других
- Неспособность воспринимать критику
- Неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме своего страха
- пессимизм (негативный взгляд на жизнь)
Ателофобия также может вызывать панические атаки, которые могут привести к:
- Озноб
- Головокружение
- Чрезмерное потоотделение
- Одышка
- Проблемы с желудком
Как диагностируется ателофобия?
Специфического теста на ателофобию не существует. Во время осмотра экспертом по психическому здоровью важно предоставить как можно больше подробностей о вашем беспокойстве и о том, что его вызывает.
