Акне - невероятно распространенное воспалительное заболевание кожи, которое затрагивает большинство людей в какой-то момент их жизни.
Если у вас есть случайные высыпания или серьезные прыщи, вы, вероятно, хотя бы раз задавались вопросом, что вы можете сделать, чтобы остановить появление этих красных, иногда болезненных шишек.
Многие факторы могут способствовать возникновению прыщей, в том числе гормоны, генетика, окружающая среда, продукты для ухода за кожей, лекарства и определенные состояния здоровья. То, что вы едите, также может играть роль.
Лучшее лечение акне зависит от ряда индивидуальных факторов, поэтому лучше всего работать с дерматологом.
Однако при быстром поиске в Интернете вы найдете множество предложенных способов лечения акне, многие из которых не подтверждены наукой.
Вероятно, вы до сих пор ошибались в этих фактах.
Существует много мифов о причинах акне, но недостаточно исследований, подтверждающих их.
Похоже, что между прыщами и молочными продуктами нет большой связи, как между прыщами и шоколадом, но исследования были противоречивыми, и для изучения этих взаимосвязей необходимы дополнительные исследования.
С другой стороны, похоже, нет связи между глютеном или жирной пищей и акне.
Хотя существует связь между диетой и кожными заболеваниями, такими как прыщи, исследования показывают, что общие режимы питания имеют гораздо большее значение, чем отдельные продукты. Сосредоточьтесь на соблюдении режима питания, включающего все группы продуктов, а также продукты, которые вам нравятся.
При этом № 5 самых больших мифов, которые вы, вероятно, слышали об акне и питании, это:
Миф №1: Прыщи бывают только у подростков
Миф № 2: Шоколад вреден для кожи
Миф №3: молочные продукты виноваты в прыщах
Миф № 4: употребление жирной пищи может вызвать прыщи
Миф № 5: чтобы кожа была чистой, исключите глютен
