Совершим ли мы ошибку, если пропустим обед?

Мы активны все время в будние дни. Встречи, работа, ответы на электронные письма, дети, дом и т. д. и т. д. Бывает так, что мы забываем поесть то, что кажется ключевым приемом пищи, обедом. 

Хотя мы точно знаем, что совершаем ошибку, когда забываем позавтракать, относится ли то же самое и к обеду? Это подлежит обсуждению. По мнению диетологов, вам не следует избегать его в качестве еды, так как через него вы получаете калории, необходимые для продолжения остальной части дня. То, что вы съели утром, было потрачено с отданной работой и энергией, поэтому обед становится необходимой едой. 

Независимо от того, насколько вы заняты, сделайте перерыв в работе, чтобы набраться сил и работать лучше в оставшееся время. Кроме того, это также служит вам временем для умственного расслабления. 

Для тех, кто дома, обед — это здоровая модель для детей, которая объединяет семью и ориентирует малышей на дом, органические вещи и идею единения. 

Если вы постоянно избегаете обеда, спросите себя, почему слишком долго игнорировать потребности организма нехорошо. Если это случается нечасто, то не влияет и не превращается в проблему — просто у вашего тела будет меньше сил и энергии на расход. 

Нужна еще одна причина не забыть обед? Поступая так, вы с большей вероятностью проснетесь ночью и начнете злоупотреблять просто потому, что ~ваше тело хочет, чтобы его накормили~. Вам не нужны эти калории, так что берегитесь! Лучше соблюдать основные приемы пищи.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •