В дополнение к 1 миллиону способов, которыми вы читаете и слушаете для снятия стресса, то, что вы узнаете сейчас, является самым интересным. Есть простая методика, которую врачи советуют снимать боль и напряжение именно с помощью массажа уха.
Стресс переживается разными людьми по-разному, но все же общим является то, что каждый, у кого накапливается стресс, начинает чувствовать дискомфорт, тревогу и чувство тяжести или даже боли в некоторых частях тела. Первым шагом в снятии стресса является освобождение от негативных чувств, а затем «удаление» физических последствий стресса.
Здесь в игру вступают физио-рефлексивные методики. В нашем теле есть несколько антистрессовых точек, и все, что нам нужно, это массировать их, чтобы снять стресс.
Древние китайцы называли эту точку, расположенную на верхней части уха, «Шэнь мэнь», что означает «Врата в рай». Шэнь мэнь является антистрессовой точкой, понижающей ее уровень, повышающей уровень энергии и общее оздоровление организма. Эта точка также уменьшает воспаление и может облегчить боль практически в любой части тела.
Как вы можете это сделать?
-Возьмите немного ваты, чтобы прижать и помассировать эту часть уха.
— Внимательно слушайте свое тело
— Сделайте глубокий вдох
— Когда вы дышите, то есть вдыхаете кислород, смотрите налево, а когда выдыхаете, смотрите направо.
Почувствуйте, как ваше тело начинает успокаиваться
Вы также можете использовать эту технику, используя пальцы вместо ваты, всякий раз, когда вы чувствуете стресс и обремененность давлением вещей, которые происходят в течение дня.
